Portf Lio Muscula O

TRABALHO

PORTFÓLIO

CLARETIANO Centro Universitário
NOME: Jader da Silva
RA: 1097387
CURSO: Bacharelado Educação física
MATÉRIA: Musculação e Treinamento de Força
PROFESSOR: VICTORIA SILVA MIDLEJ RIBEIRO

Polo Pelotas
2015

UNIDADE 1

Atividade no Portfólio
Objetivos
• Compreender, conceitualmente, a anatomia muscular e os aspectos mecânicos do treinamento de força, correlacionando o entendimento teórico à prática profissional do bacharel em Educação Física.
• Refletir sobre as diferenças entre os tipos de fibras musculares, com base em suas características gerais.
• Compreender os tipos de contração muscular e a funcionalidade do músculo.
Descrição da atividade
Levando em conta os conhecimentos adquiridos, após a leitura atenta da Unidade1, responda às seguintes questões:
1)De acordo com a disposição de suas fibras, como os músculos podem ser classificados?
Os músculos podem ser classificados pelo tipo e, existem três tipos:
• O Músculo Estriado Esquelético;
• O Músculo Estriado Cardíaco;
• O Músculo Liso.

A B C
A- Músculo Estriado Esquelético;
B- Músculo Liso;
C- Músculo Estriado Cardíaco.
2) Basicamente existem três tipos de contração, que também são conhecidas como ações musculares. Cite-as e descreva.
• A Contração Concêntrica: onde os pontos de origem e inserção se aproximam, encurtando a musculatura, considerada a fase positiva do exercício.
• A Contração Isométrica: onde os pontos de origem e inserção não se alteram praticamente. Nesse tipo de contração não predomina nenhuma fase no exercício.
• A Contração Excêntrica: onde os pontos de origen e inserção se afastam, alongando a musculatura, considerada a fase negativa do exercício.

(CON)- Contração Concêntrica;
(ISO)- Contração Isométrica;
(EXC)-Contração Exêntrica.
3) De acordo com a função exercida, como o músculo pode ser classificado? Defina.
• Agonista- quando é o motor principal, em que sua