Polenguinho

nutricionais / 1200 kcal e a porção 300 calorias Tiramisu Light INGREDIENTES GRAMATURA Café forte solúvel 200ml Essência de baunilha 3 gotas Rum 1 colher (sopa) Açúcar refinado ½ xícara - 100 g Polenguinho light 120g – 6 unidades Creme de leite light ½ xícara de chá Biscoito champanhe 18 unidades Chocolate amargo (ralado) 55 g MODO DE PREPARO Misture o café, a essência de baunilha e o rum. Em outra tigela, bata o…

Requeijão 0% de gordura 3 col. sopa Requeijão ou cream cheese 1 col. sopa Requeijão light ou cream cheese light ou queijo parmesão ralado 2 col. sopa Queijo de soja 50 g Kaschmier 5 col. sopa Kaschmier light à vontade Polenghinho 1 und. Polenguinho light 2 unid. Coalhada ou iogurte com polpa de frutas / mel 1 unid. pequena Iogurte light ou natural ou desnatado 1 und. Yakult ou danoninho / chambinho ou yoplinho / chamyto 1 und. Danone batido ou chamy / bliss / kissy ou…

sopa rasa) Camembert (1 fatia pequena) Fondue (1 colher de sopa) Gorgonzola (1 fatia pequena) Gruyére (1 fatia pequena) Minas (1 fatia média) Mussarela (1 fatia pequena) Mussarela de búfala (1/2 unidade) Parmesão (1 colher de sopa rasa) Polenguinho (1 unidade) Prato (1 fatia pequena) Provolone (1 fatia pequena) Tofu (1 fatia grande) Requeijão (2 colheres de sobremesa) Ricota (1 fatia grande) Roquefort (1 fatia pequena) 42 PONTOS – Leite e Derivados Coalhada seca (2…

sopa rasa) Camembert (1 fatia pequena) Fondue (1 colher de sopa) Gorgonzola (1 fatia pequena) Gruyére (1 fatia pequena) Minas (1 fatia média) Mussarela (1 fatia pequena) Mussarela de búfala (1/2 unidade) Parmesão (1 colher de sopa rasa) Polenguinho (1 unidade) Prato (1 fatia pequena) Provolone (1 fatia pequena) Tofu (1 fatia grande) Requeijão (2 colheres de sobremesa) Ricota (1 fatia grande) Roquefort (1 fatia pequena) Alimentos que valem 42 PONTOS (leite e derivados) …

Iogurte 1 copo grande Risoto 1 e ½ colher sopa Muzzarela comum 1 fatia fina Leite vaca integral 1 copo grande Sucrilho, granola, musli 1 colher sopa Parmesão 1 colher sopa rasa Leite integral em pó 1 e ½ colher sopa rasa Tapioca 2 colheres sopa rasas Polenguinho 1 unidade Leite/Iogurte s/ 2 copos Trigo sarraceno 1 e ½ colher sopa Prato 1 fatia fina nata Leite de soja ½ copo (100 ml) GRUPO VI - 1 QUOTA = 15 PONTOS Creme de leite 1 e ½ colher chá Manteiga ou margarina 1 colher chá…

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sopa rasa) Camembert (1 fatia pequena) Fondue (1 colher de sopa) Gorgonzola (1 fatia pequena) Gruyére (1 fatia pequena) Minas (1 fatia média) Mussarela (1 fatia pequena) Mussarela de búfala (1/2 unidade) Parmesão (1 colher de sopa rasa) Polenguinho (1 unidade) Prato (1 fatia pequena) Provolone (1 fatia pequena) Tofu (1 fatia grande) Requeijão (2 colheres de sobremesa) Ricota (1 fatia grande) Roquefort (1 fatia pequena) Alimentos que valem 42 PONTOS (leite e derivados) …

sírio- 1 unidade Brioche- 2 unidades Pão francês ou bengalinha- 2 unidades Bolo inglês- 1 unidade Pão de mel individual- 1 unidade Bolacha da casa- 1 potinho de 150g Sobremesa individual- 1 unidade Presunto- 4 fatias Mussarela- 4 fatias Polenguinho- 1 unidade Suco lata 335ml- 1 unidade Iogurte natural- 1 unidade Bombons sonho de valsa- 3 unidades Morangos- 7 unidades Maçã- 1 unidade * Prezado cliente, é incluso no valor da cesta apenas 1 taxa de entrega em domicílio,…

fatiado light Queijos Junqueira Queijo processado polenguinho cheddar Polenghi unidade(s) 1 2 Queijo processado polenguinho fibras e cálcio light unidade(s) 1 1 unidade(s) 1 2 Queijo processado polenguinho gruyère Polenghi unidade(s) 1 2 Queijo processado polenguinho light Polenghi unidade(s) 1 1 Queijo processado polenguinho Polenghi unidade(s) 1 2 Queijo processado polenguinho provolone unidade(s) 1 2…

batida no liquidificador até virar farinha 2 colheres de sopa farinha de milho (polenta) 1 colher de chá de óleo de coco 150ml de água 2 polenguinhos light (35kcal) 7 colheres de frango pronto desfiado Temperos: sal, pimenta, cebolinha 2 Colheres de sopa de farinha de amaranto (para empanar) 1 colher de sopa de cottage lactose free Misture os polenguinhos e o frango, bata no liquidificador ou processador até virar uma pasta. Reserve em uma vasilha. No próprio liquidificador sujo…