Periodização No Volei

treinamento para atletas de auto rendimento o treinamento de potência muscular é uma das partes mais importantes para ele. Na maioria das modalidades esportivas que exigem saltos, sprints curtos, mudanças de direção e agilidade como o tênis, basquete, vôlei, e handebol se utilizam do treinamento de potência. Estas são ações que solicitam da coordenação de todo o corpo para serem executadas com perfeição e segurança, portanto o atleta deve primeiro passar por uma série de treinamento,…

TREINAMENTO D ESPORTIVO PERIODIZAÇÃO • SESSÃO DO TREINO a MOMENTO DA AULA • MICROCICLO a 7 A 10 DIAS • MESOCICLO a ± 3 MESES • MACROCICLO a > 6 MESES FORÇA / RESISTÊNCIA •MÁXIMA (SUB-MÁXIMA)(tst/gh) •EXPLOSIVA (>ampc) •RESISTÊNCIA (lac>8) •DEFINIÇÃO/MANUTENÇÃO HIPERPLASIA/HIPERTRÓFIA (>lac, gh, e + líquido) • AA; PROTEÍNA; CREATINA; HC; ARGININA; SUPERCALÓRICOS; HMB; ESTIMULANTES INSULINA; Cr+Zn; ESTERÓIDES; NO2; CLA. COMO TRABALHAR: VERIFICAR…

SUGESTÃO DE UMA PERIODIZAÇÃO PARA O VOLEIBOL “AMADOR” DE DUPLAS NA AREIA MASCULINO Nelson Kautzner Marques Junior PROGRAMA DE PÓS-GRADUAÇÃO LATO SENSU EM TREINAMENTO DESPORTIVO DA UNIVERSIDADE GAMA FILHO 2005 18 Nelson Kautzner Marques Junior Endereço para correspondência: nk-junior@uol.com.br SUGESTÃO DE UMA PERIODIZAÇÃO PARA O VOLEIBOL “AMADOR” DE DUPLAS NA AREIA MASCULINO Coordenadores: Prof. Dr. Luiz Rigolin e Prof. Dr. Artur Monteiro Orientação e Prof.…

Centro de Desenvolvimento Esportivo, Bradesco Esportes e Educação Localização: Osasco-SP Descrição: O Programa Bradesco Esportes e Educação apoia o desenvolvimento integral de crianças e jovens por meio da prática esportiva, nas modalidades Vôlei e Basquete femininos. Com os objetivos principais sendo a formação em longo prazo (sub 12 a sub 21) e resultados nas categorias. O local visitado foi seu próprio Centro de Desenvolvimento Esportivo, em Osasco-SP. Atualmente, são…

melhorar a performance de uma equipe (ou de um atleta) que se enquadre em seus rígidos critérios de seleção. Para que haja melhora na performance e que seu pico seja no período de competição, é necessário que se faça uma boa periodização, visto que para DANTAS (1998) “periodização é o planejamento geral e detalhado da utilização do tempo disponível para treinamento de acordo com objetivos intermediários estabelecidos, respeitando-se os princípios do treinamento desportivo”. É…

rede do voleibol feminino. Caio Camilo 144430-1 Daniel Borgens 92740-6 Gustavo Varela 144162-1 Mariana Marques 144140-0 Sabrina Lopes 123569-9 Suellen Santiago 146067-6 Thiago Silva 122512-0 Rafael Jorge 133988-5 São Paulo 2015 Introdução O vôlei foi criado em 9 de fevereiro de 1895 por William George Morgan nos Estados Unidos. O objetivo de Morgan, que trabalhava na "Associação Cristã de Moços" (ACM), era criar um esporte de equipes sem contato físico entre os adversários, de modo…

maturação biomotorapsicológica. Figura 2 - Fases. Fonte: Adaptado de GALLAHUE & OZMUN (2001). Para OLIVEIRA et al (2010), entende-se como desenvolvimento desportivo, a composição de um quadro de fases, por faixa etária, regularizando assim a periodização do processo de ensino dos jogos desportivos e mencionando através de GALLAHUE & OZMUN (2001), verifica-se que em crianças pré-puberes há a necessidade de se ter uma inter e intra-relação com ênfase cultural, social e ambiental para…

palavras, o que vai acontecer no artigo, o que vai fazer, como vai fazer, qual é o objeto de pesquisa, qual a metodologia do trabalho. Este trabalho será realizado na cidade de Paranaiguara, onde no Colégio Estadual Belmiro Soares treina um grupo de vôlei feminino que é o alvo desta pesquisa. Será feito um questionário de frequência alimentar, para avaliar o perfil dietético das atletas, e uma avaliação física. Esta avaliação deve conter: o peso, a altura, as circunferências, as…

UFTM MEDICINA OPTATIVA VÔLEI MISTO UBERABA 2012 Amanda Lino de Oliveira Franco Renata Martins Silva Ribeiro Aspectos fisiológicos da atividade física e desportiva na promoção da saúde. Trabalho da Disciplina de Optativa Vôlei misto apresentado ao curso de Graduação em Medicina da Universidade Federal do Triângulo Mineiro para fechamento de notas. Prof. Fumin Universidade Federal do Triângulo Mineiro UFTM MEDICINA OPTATIVA VÔLEI MISTO…

quais as cargas são divididas em módulos, métodos em circuito onde sutem efeito pela aplicação de cargas e os métodos adaptativos onde quando se utiliza outro fator estressante além do exercício. Os métodos serão escolhidos também em função da periodização do treinamento. Durante a fase básica do período de preparação, quando a ênfase é sobre o volume do trabalho, dar-se-á preferência à utilização dos métodos contínuos e ou fracionados. Por outro lado, durante a fase especifica, o…