Origem Do Alongamento

que se caracteriza por dor. As lombalgias podem ser classificadas etiologicamente como estruturais, traumáticas, músculo-esqueléticas, degenerativas, reumáticas, inflamatórias, neoplasias, viscerais reflexas e metabólicas. As causas que estão na origem da lombalgia são várias como a obesidade, postura incorreta quando se está sentado durante um longo período, hérnias discais na região lombar, fraturas, malformações congénitas, gravidez, encurtamento dos músculos posteriores das pernas,…

UNIJUÍ - UNIVERSIDADE REGIONAL DO NOROESTE DO ESTADO DO RIO GRANDE DO SUL GEDERSON VINICIO FOLETTO ALONGAMENTO NAS ACADEMIAS: OBJETIVOS E JUSTIFICATIVAS DE SUA PRESCRIÇÃO POR PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA Ijuí - RS 2012 GEDERSON VINICIO FOLETTO ALONGAMENTO NAS ACADEMIAS: OBJETIVOS E JUSTIFICATIVAS DE SUA PRESCRIÇÃO POR PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA Trabalho de Conclusão de Curso/Monografia apresentado ao curso de Educação Física, do Departamento de Humanidades…

Método do jardineiro Método de alongamento de uma circunferência Método das duas circunferências Método do retângulo - Método do jardineiro Este método consiste em espetar duas hastes verticais no chão, atar as extremidades de uma corda a cada uma das hastes e, com um pau encostado à corda, ir traçando a elipse no chão, mantendo sempre a corda esticada. O comprimento da corda tem de ser superior à distância entre as hastes. - Método de alongamento de uma…

▪ ALONGAMENTO ▪ PROPRIEDADES DOS TECIDOS MOLES ▪ PLASTICIDADE ▪ Tendência do tecido mole de assumir um comprimento novo e maior após a força de alongamento ter sido removida. ▪ ELASTICIDADE ▪ Capacidade do tecido mole retornar ao seu comprimento de repouso após o alongamento passivo. ▪ RESPOSTA MECÂNICA AO ALONGAMENTO ▪ PROPRIEDADES NEUROFISIOLÓGICAS ▪ FUSO MUSCULAR ▪ Principal órgão sensitivo do músculo. ▪…

De que modo o aquecimento e alongamento e mudanças de habitos podem contribuir para a prevenção de lesões ? O aumento na temperatura do tecido produzido durante o aquecimento foi sugerido como sendo responsável pela redução de incidência e probabilidade de lesões músculo-esqueléticas. A elasticidade muscular depende da saturação sangüínea. Portanto, músculos frios com saturação sangüínea baixa estão mais suscetíveis à lesão ou danos que os músculos em temperaturas altas e…

Curso: Educação Fisica Disciplina: Docente: Discentee Período: 4° Projeto social Objetivos - Conhecer a origem do futebol (em que ano surgiu, em que país, onde e por quem era praticado, quais eram as regras básicas da modalidade). - Analisar diferentes estratégias de jogo. - Praticar o futebol, aproximando-o de elementos de outras modalidades esportivas e das brincadeiras de rua. - Aprender alguns fundamentos da modalidade: deslocamentos, paradas bruscas, mudanças de direção,

Alongamento 1 Introdução Os profissionais de educação física devem saber que o alongamento é uma forma de evitar lesões, mas essa não é a única proposta do alongamento, o alongamento trás benefícios para o desenvolvimento das crianças ou de qualquer outro individuo, mas apesar disso o alongamento não esta sendo feito nas escolas do ensino fundamental, prejudicando assim um desenvolvimento sadio das crianças em sua formação física e mental. 2 Problema Qual a importância do…

DESENVOLVIMENTO DE PALNO DE AULA Universitários: Amanda Pinheiro Fonseca Silva Lais oliveira Maria Thereza Silva bretas Paulo Roberto Viana Silva Pedro Felipe Neves Dias  Outubro/2012 DOMINIO AQUECIMENTO Alongamento: Alongamento de membros superiores, inferiores e grupos musculares. Aquecimento: Labirinto Alunos em coluna por três, com distância e intervalo de um braço aberto entre si. Posicionados para frente. Ao…

O que é Alongamento? Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade. …

............... 08 4 SALSA ................................................................................................... 10 5 RECREAÇÃO ........................................................................................ 13 6 ALONGAMENTO ................................................................................. 17 7 TREINAMENTO FUNCIONAL .......................................................... 20 8 CONCLUSÃO .........................................................