Hipertrofia

claro também que boa parte desse guia foi compilada aqui do fórum Hipertrofia, e outros fóruns e blogs, mas também a maior parte foi escrita por mim, então desculpem qualquer erro de português. 0 Índice Calculando seu gasto calórico Quantas calorias consumir em bulk e cutting Macronutrientes IIFYM – It If Fit Your Macros (Se Encaixa Nos Seus Macros) Mitos derrubados Comer frequentemente para se manter em estado anabólico Comer refeições menores e frequentes para saciar a fome Carboidratos engordam Carboidratos Á NOITE engordam Comer alimentos de baixo índice glicêmico Gorduras fazem mal Café da manhã ... a refeição mais importante do dia Doces engordam Alimentos integrais emagrecem Álcool destrói seus resultados Frutose, o grande vilão Jejum = perda de massa O corpo só processa 30g de proteínas a cada refeição Longos períodos sem comer aumentam o cortisol e fazem perder massa Comer antes do treino é ruim Comer café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo Sem suplementos, sem resultados Janela anabólica de uma hora, sua chance de ganhar músculos Você precisa fazer cardio para perder gordura Você precisa de uma proteína de rápida absorção (whey) Maiores erros cometidos em uma dieta Aumentar demais as calorias Reduzir demais as calorias Se matar de tanto aeróbico no cutting Fazer cardio em horários incorretos Meu peso estagnou no cutting, hora de reduzir drasticamente as calorias Confiar nos mitos…

DOSAGEM DE GLICOSE OBJETIVIO: Dosar a glicose no soro Materiais: de pipeta vidro,cronometro,banho Maria, espectrômetro reagente de cor padrão caneta retroprojetora ,pipeta . Metodologia Foi identificado os tubos como branco ,teste e padrão após isso foi pipetado 1ml de reagente de cor cada um dos 3 tubos foi pipetado 1ml de reagente de cor em cada um dos três tubos foi pipetado 1ml de reagente de cor em cada um dos…

Cavitação como células adiposas. Além disso os resultados são visíveis logo na primeira sessão. A célula adiposa possui uma membrana muito frágil que se fragmenta, sob a pressão exercida pela sua multiplicação subcutânea, permitindo que todo o tecido adiposo se fragmente. O material celular deixado é absorvido pelo sistema linfático e excretado do organismo, tal como acontece depois de uma refeição rica em gordura. Os Ultra-sons de baixa freqüência têm a capacidade de induzir a…

I apresentado ao Curso de Pedagogia da Universidade Federal de Roraima, como exigência da disciplina Estágio Supervisionado I, orientado pela Profª Elizangela Ramos. BOA VISTA 2013 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO 04 2. DESENVOLVIMENTO: 2.1 Caracterização da Escola Campo 05 2.2 Aporte teórico 07 2.3 Descrição das Atividades 3. CONSIDERAÇÕES FINAIS 4. REFERÊNCIAS 5. ANEXOS INTRODUÇÃO O presente…

boom do aperfeiçoamento dos profissionais de cozinha ocorreu na Idade Moderna, na França. Foi nesse período que os chefs evoluíram em técnica e criatividades” (p.103) “É curioso notar que na mesma época da Revolução Francesa (1789), em que povo exigia “pão”, os restaurantes nasciam não apenas para atender a nobreza, mas à burguesia. Esta classe, tendo cada vez mais poder econômico, comia não só brioches como também o mais elaborado acepipes.” (p.103) “Com o restaurante, desenvolveu-se…

costuma ter relação com o peso corporal. Acontece devido à destruição das ilhotas de Langerhans por algum motivo, levando à ausência completa ou quase completa de produção de insulina. Tipos de diabetes Diabetes Mellitus Tipo 1 As pessoas com diabetes tipo 1 (DM 1) precisam tomar injeções de insulina diariamente para controlar essa condição. Os sintomas do DM 1 podem surgir muito subitamente. Tipos de diabetes Diabetes Mellitus Tipo 2 É a forma mais comum da doença,…

empregador. O que se considera horas extras? Horas extras são aquelas trabalhadas além da jornada normal de cada empregado, comum ou reduzida. Desde há muito tempo o tema envolvendo a flexibilização do intervalo para refeição e descanso mediante negociação coletiva vem suscitando intenso debate doutrinário e jurisprudencial quanto a sua validade jurídica, o que nos levou a enfrentar a questão de modo a contribuir para o debate. De que forma deverá ser remunerada a hora extra? Por…

referência iconográfica do século XIX. Inicialmente convidado pelo Imperador D. João VI para retratar cenas cotidianas da perdulária corte portuguesa, interessou-se mais por outros exemplos exóticos e pitorescos que abundavam naquela região quente e úmida, com características totalmente distintas daquelas que o artista havia deixado em Paris. Diz: “O dono da casa come com os cotovelos fincados na mesa; a mulher, com o prato sobre os joelhos, sentada na sua marquesa, à moda asiática; e…

relevantes pelo fato de haver muitas pessoas que possuem a doença e uma parte do tratamento consistir na indicação da atividade física, para a melhoria de sua saúde e bem-estar. Contudo, muitas dessas pessoas não sabem que ao praticar atividade física com o diabetes descompensado podem causar um descontrole ainda maior da doença. Grande parte dos estudos sobre diabéticos tipo 1 em exercício utilizam exercícios aeróbios para discutir as modificações glicêmicas. Como os estudos em…

integrado temos como plano de ação o intuito de um proveito profissional, já que a maioria dos integrantes do nosso grupo atua na área dessa administração de pessoal tão esclarecida em nosso cotidiano do curso, onde primeiramente procuraremos atingir ao alvo principal que exige neste projeto, sendo nosso ponto de vista o entendimento com clareza dessa integração para que possamos com muita presteza realmente analisar de forma coerente todo esse processo de administração de pessoal da…