O Efeito Dos Carboidratos Em Atletas Maratonistas

e atividade física”, com os palestrantes Josely Correa Koury e Alexandre Guedes, do IQ, e Fernando Pompeu, da EEFD. Fernando é especializado em fisiologia dos esforços e, entre outras coisas, tem se dedicado a estudar a influência da cafeína nos atletas e a produção de ácido lático durante os exercícios físicos. Waldir Mendes Ramos, diretor da Escola de Educação Física e Desportos, explica que o objetivo da última palestra é discutir a importância dos fatores nutricionais para a…

3.5.3 Esquema De Treinamento........................................................................ 31 3.5.4 Aplicação De Sobrecarga.......................................................................... 34 4 EFEITOS DOS EXERCÍCIOS DURANTE A RECUPERAÇÃO SOBREA VELOCIDADE DA REMOÇÃO DO LACTATO............................................................................... 35 4.1 CONCEITUAÇÃO........................................................

lenda, um soldado grego chamado Filípides teria percorrido um trecho que corresponde à planície Maratona, onde ocorreu uma ( batalha, até a cidade de Atenas para anunciar que os helenos haviam vencido a batalha contra os persas. É necessário que o atleta de maratona tenha uma grande resistência física para conseguir percorrer os 42 quilômetros e 195 metros da prova com uma variação na distância para mais ou para menos As competições de corrida são compostas por provas balizadas e…

DESENVOLVIMENTO 4.1 - FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA Diet x Light Alimento Diet De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), o termo diet pode ser usado em dois tipos de alimentos: 1. Nos alimentos para dietas com restrição de nutrientes (carboidratos, gorduras, proteínas, sódio); 2. Nos alimentos para dietas com ingestão controlada de alimentos (para controle de peso ou de açúcares). Mas, o que quer dizer ingestão controlada ou restrição de nutrientes? Os alimentos…

vai interferir diretamente na sua saúde, bem como na sua qualidade de vida. Costuma-se dizer que quem tem bons hábitos alimentares ainda quando mais novos, tendem a ter uma velhice mais saudável, evitando doenças comuns ou minimizando os efeitos dessas. A dinâmica básica da Nutrição é que o indivíduo ingere alimento e o corpo assimila os nutrientes necessários às suas funções do corpo, assim como o seu crescimento. Nutrição esportiva A Nutrição Esportiva…

totalmente diferentes, são anabólicos, o que para o esporte e para a estética apresenta grande influencia positiva na obtenção de resultados. Já o cortisol por promover o controle de glicose e reparação tecidual entre varias outras funções, tem como efeito colateral a quebra da proteína principalmente do tecido muscular, o que para o esporte não apresenta grandes vantagens. É importante ressaltar a importância desses hormônios para o bom funcionamento do organismo, e dos problemas…

tanto permite a um organismo realizar fermentação como também respiração aeróbia, alternando conforme as condições do meio (bactérias facultativas) ou condições requeridas pelo potencial do próprio organismo (actividade desportiva praticada por atleta maratonista / velocista). Reações de fermentação Pode-se considerar as reações da fermentação divididas em duas partes principais: a glicólise e a redução do ácido pirúvico. 1) A glicólise é o conjunto de reações iniciais da…

ALGUMAS SUBSTÂNCIAS PROIBIDAS------------------------------------------------------- 7 ALGUNS ATLETAS DOPADOS (1977 à 2013) -------------------------------------------- 10 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS ----------------------------------------------------------- 20 RESUMO Atualmente, são conhecidos muitos relatos de atletas que fizeram o uso de doping para competir, tendo mais chances de vencer, mesmo…

humano não é um simples agregado de órgãos isolados. Neste sentido, a fisiologia busca compreender não apenas os órgãos de sistemas, mas também sua integração e funcionamento harmônico. Ob.: de 0 a 6 anos é a faixa etária em que mais se consome carboidratos, na falta deles, ocorrem falhas. Homeostase O termo homeostase proposto por Cannon (1939), é definido como a manutenção do equilíbrio dinâmico interno relativo. Embora o conceito de homeostase signifique que o meio interno…

um atleta muito bem treinado consegue melhorar seu VO2 max em muito pouco, no máximo em 5%. Vejamos esse caso: Se geneticamente uma pessoa destreinada de 70,0 kg de peso, tem um VO2 Max de 2,5 l/min poderá melhorar seu VO2 em 30% chegando a um VO2 de 3,25 l/min, o que dá um valor relativo de 46,4 ml/kg/min. No entanto para que ela possa estar figurando entre os melhores maratonistas do mundo necessitaria ter um VO2 de 5,0 l/min, ou seja, 70,0 ml/kg/min (média dos melhores maratonistas). Do