Natação Pura

alimentos com fonte de hidratação . Tipos de categorias de exercícios e seus benefícios: Atividades aeróbicas - aceleram a frequência cardíaca e respiratória e melhora a resistência cardíaca e pulmonar. Exemplos: caminhada rápida, corrida e natação. Atividades de resistência e força - ajudam a construir e manter ossos e músculos, trabalhando-os para vencer a gravidade. Exemplos: carregar uma criança, levantar peso, e caminhar. Atividades de equilíbrio e elasticidade -…

pontos de vista: Do ponto de vista filosófico, o brincar é abordado como mecanismo para contrapor a racionalidade. A emoção deverá estar junta na ação humana tanto a razão; Do ponto de vista sociológico; brincar tem sido visto como a forma mais pura de inserção da criança na sociedade, brincando, a criança vai assimilando cresças, costumes, regras, leis e hábitos do meio em que vive; Do ponto de vista psicológico; o brincar está presente em todo o desenvolvimento da criança nas…

apenas por prazer, saúde ou vaidade, é o corredor ou o ciclista de fim-de-semana ou fim de tarde aquele que corre para manter a forma, ou até o que participa de maratonas ou outros torneios, sem o intuito de lucrar, mas pode ter o espírito desportivo de pura competição. Amador é aquele que leva a sério o ideal de Pierre de Coubertin, onde o “importante não é vencer, é participar”. O não-profissional é o que pratica algum desporto sem receber remuneração, podendo, porém, receber…

período de desenvolvimento de cada uma das capacidades é diferente, razão pela qual uma ginasta pode atingir o seu auge muito antes de um futebolista. Além do mais, no desporto, é muito difícil que as capacidades motoras sejam requeridas na sua forma pura e, geralmente, manisfestam-se de forma associada. Capacidades motoras condicionais São capacidades ligadas ao processo energético e metabólico, determinadas pela obtenção e transformação de energia. São, geralmente, divididas em:…

a promoção da saúde. Nesse sentido, também merece destaque a obra do pedagogo Roger Asham (1516 - 1569), “The School Master”, que propunha para as crianças a partir dos 14 anos de idade, o fortalecimento através de exercícios de corrida, saltos, natação, boxe, esgrima, etc. 1.2.2- Tendência norte-americana de treinamento desportivo Por volta de 1850, os treinadores norte-americanos influenciados pelas formas de trabalho utilizadas pelos ingleses, começaram a “experimentar” diversas…

como a força de velocidade, exigindo assim que os movimentos de força sejam feitos com o máximo de rapidez. O desempenho desta força depende do tempo. Exemplo: serviço de um tenista. Página 6 de 39 S  Força máxima: É o desempenho da força "pura", a maior resistência que se consegue vencer, independentemente do tempo que demora. Sendo assim, trata-se da quantidade máxima de força que um músculo pode desenvolver com uma máxima contracção voluntária. Dentro da força máxima…

A velocidade de reação diz respeito a todas as formas de movimento já que ela é a capacidade de reagir a um estimulo no menor tempo possível. É uma qualidade física imprescindível para velocistas de um modo geral (Atletismo e Natação, goleiros, lutadores, jogadores de vôlei, etc.). Segundo WEINECK (1991) a reação se diferencia entre reações simples e reações complexas. Um exemplo de reação simples seria a largada de uma corrida de velocidade. Uma reação

encontradas em aquíferos ou poços artesianos. II – Classe 1: Águas que podem ser destinadas: a) ao abastecimento para consumo humano, após tratamento simplificado; b) à proteção das comunidades aquáticas; c) à recreação de contato primário, tais como natação, esqui aquático e mergulho, conforme Resolução CONAMA nº 274, de 2000; d) à irrigação de hortaliças que são consumidas cruas e de frutas que se desenvolvam rentes ao solo e que sejam ingeridas cruas sem remoção de película; e)…

muscular na musculação... AERÓBICO Está relacionado com as vias metabólicas que utilizam o oxigênio para produção de energia utilizável - ATP Ocorrem em atividades de longa duração ( baixa, moderada e alta intensidades ): maratonas, corridas, natação... As Vias Metabólicas Anaeróbicas ( sem a presença de oxigênio): Sistema ATP-CP ou Sistema dos Fosfagênios Glicólise anaeróbica As Vias Metabólicas Aeróbicas ( com a presença de oxigênio): Glicólise Aeróbica Produção Aeróbica…

Predominância de PTN hidrolisada. Devem ter no mínimo 50% das Kcal provenientes de PTNs, mínimo de 65% de PTN de alto valor biológico, caso contenham CHO e LIP, o somatório destes não pode ultrapassar a quantidade de PTNs. Ex.: Myoplex, albumina pura, Whey protein, etc. SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada ou Branched Chain AAs) São eles: Leucina, Isoleucina, Valina - aas essenciais. Fontes alimentares - alimentos proteicos de origem animal. A…