Exercícios Mecanismos

hipotálamo • grupos neuronais tipo termostato 37  1C • mecanismos: • receptores térmicos • informações sensoriais • sistema de alerta inicial • estimulação direta do hipotálamo • temperatura do sangue • células termostato TERMOREGULAÇÃO AO FRIO • ajustes cardiovasculares • receptores cutâneos + frio = vasoconstrição periférica • direcionamento sanguíneo para o centro (+ quente) • TERMODINÂMICA DURANTE REPOUSO E EXERCÍCIO Condições Produção de calor corporal 1 L VO2…

WHEY PROTEIN - Proteína extraída do soro do leite, que é utilizada para adequar o aporte proteico em programas de aumento de massa muscular. Tem também importante papel durante a recuperação pós-exercício. Seu consumo diário deve ser ajustado pelo peso corporal e também de acordo com a quantidade de exercícios realizados. MALTODEXTRINA - Carboidrato de fácil digestão e absorção. Costuma ser indicado como fonte de energia para ser consumido antes das atividades físicas. Neste caso é…

A Fisiologia em Educação Física e Esporte A Fisiologia em Educação Física e Esporte Cláudia Lúcia de Moraes FORJAZ* Valmor TRICOLI* *Escola de Educação Física e Esporte, Universidade de São Paulo. Resumo UNITERMOS: Fisiologia do exercício; Fisiologia do esforço; Pesquisa; Profissão; Adaptação. Introdução O termo fisiologia vem do grego “physis” = natureza, função ou funcionamento e “logos” = palavra ou estudo. Assim, a Fisiologia caracteriza-se como o ramo da Biologia…

essas condições constantes. 2. Estado estável Estado estável é um termo freqüentemente usado para indicar o equilíbrio fisiológico interno, não significa normalidade apenas estabilidade (constância), exemplo: a temperatura corporal durante o exercício. 3. Potenciais de membrana O potencial de membrana é a diferença de voltagem elétrica através da membrana plasmática de uma célula. A membrana plasmática envolve a célula proporcionando um meio ambiente estável para os processos…

Bioenergética do exercício • Introdução • A via anaeróbica alática • A via anaeróbica lática • A via aeróbica Introdução O exercício é uma atividade ativa, portanto, demanda muita energia. A quantidade de ATP de reserva que se tem no organismo é muito pequena: só é capaz de ser utilizada em contrações que duram, no máximo, 3 segundos. Então, o organismo desenvolveu, ao longo dos milênios, a capacidade de ressintetizar o ATP . A musculatura esquelética possui um sistema muito eficiente (de

mais sérios. Existem alguns fatores que interferem na mensuração da frequência cardíaca de repouso e submáxima e devem ser levados em consideração no momento do exercício: a posição corporal, a alimentação, o estado de tensão emocional, o fumo, drogas e o consumo de bebidas alcoólicas, condições ambientais, tipo de exercício, nível de hidratação, etc. (é importante ressaltar que a frequência cardíaca máxima não é afetada por nenhum desses fatores). Para calcular a frequência…

Texto de apoio ao curso de Especialização Atividade física adaptada e saúde Prof. Dr. Luzimar Teixeira Exercício Físico e Osteoporose Dr. José Maria Santarem Embora em termos de saúde pública, em muitos paises, existam doenças mais importantes do que a osteoporose, é um fato que considerável parcela da população dessas nações apresenta ou virá a apresentar consequências mais ou menos graves da diminuição da massa óssea. Estima-se que nos Estados Unidos da América do…

RESUMO FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO I. FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO: 1. Introdução à Fisiologia do Exercício: O que é Fisiologia do Exercício? Fisiologia do exercício é a área da fisiologia responsável pelo estudo das perturbações homeostáticas geradas pelo esforço físico, e dos mecanismos compensatórios que tendem a manter a homeostase corporal antes, durante e após o estresse. Consiste, portanto, de um estudo integrado entre as várias áreas da fisiologia, o que exige o conhecimento prévio de conceitos

mudança funcional de acor-do com aquilo que se deseja;  mude a anatomia demasiado, sem que signifique melhoria da função; O exercício faz mudar as estruturas orgânicas para que a função se adeque à necessidade do indivíduo.Resposta aguda, adaptação crónica Estas mudanças ocorrem quando um indivíduo é submetido de uma maneira aguda ou de uma maneira crónica a episódios de exercício. - Maneira aguda significa que quando estamos em repouso e nos exercitamos o organismo muda, quando damos…

1 SUMÁRIO 1. Introdução 2. O processo de planejamento 3. As receitas e a renúncia fiscal 4. As despesas e os mecanismos de compensação 5. As despesas com pessoal 6. O endividamento público 7. A transparência e o controle social 8. As sanções institucionais e as sanções pessoais 9. A contribuição da sociedade para o sucesso da LRF 10. Quadros resumo: • para Estados • para Municípios • para os Pequenos Municípios (com menos de 50.000 habitantes) 11. Glossário 2 1.…