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Exercícios Terapêuticos Para O Tornozelo Orientações Médicas / Fisioterapia / Exercícios ››› Clique aqui para fazer o download desde arquivo em .pdf ››› Veja também exercícios para: Cervical, Coluna Lombar, Cotovelo, Joelho, Ombro *** Atenção, cuidado ! Sempre faça os seus exercícios acompanhado por um profissional Exercício # 1 1. Posicione-se contra uma parede com uni pé para trás como mostrado. 2. Aponte os dedos para a frente e o tornozelo apoiado no piso. 3. Apóie-se na parede até sentir alongar. 4. Mantenha por 5 segundos. 5. Repita 10 vezes, 1 ou 2 vezes ao dia Exercício # 2 1. Dobre o tornozelo para cima tanto quanto poss ível. 2. Mantenha por 5 segundos. 3. Repita 10 vezes, 1 ou 2 vezes ao dia. Exercício # 3 1. Dobre o tornozelo para baixo tanto quanto poss ível. 2. Mantenha por 5 segundos. 3. Repita 10 vezes, 1 ou 2 vezes ao dia. Exercício # 4 1. Sente-se como mostrado, puxando os dedos do p é até alongar. 2. Mantenha por 5 segundos. 3. Repita 10 vezes, 1 ou 2 vezes ao dia. Exercício # 5 1. Sente-se ereto na beirada de uma cadeira, com um pé mais próximo dela. 2. Mantenha o pé apoiado totalmente no piso. 3. Mova esse pé com o joelho para a frente e para trás até alongar, mantendo-o em cada posição por 5 segundos. 4. Repita 10 vezes, 1 ou 2 vezes ao dia. Exercício # 6 1. Ajoelhe-se sobre uma perna, com o dedão apontado para trás, como mostrado. 2. Deixe o peso

EXERCÍCIO 1E Fp=Fe m*g=k*x 4*10=k*0,05 K= 800N/m. W=√ k/x, W= 14,14 V=-0,05*w*sen(w*t+0) V= -0,707 EC= (m*v²)/2 EC= 4*((-0,707)^2)/2 EC= (4*0,5)/2 EC= 2/2 EC= 1J EXERCÍCIO 2B Utilizando o K e o W do exercício anterior... V=-0,05*w*sen(w*t+0) V=-0,05*14,14*sen(14,14*0,082) V= -0,70*sen(1,16) |V|=0,648m/s. EXERCÍCIO 3 D W=2*π*f W=2*π*2,5 W=15,707 ym=√[(y0)² +(v0/w0)²] ym=√[(1,1)² + (-15/15,707)²] ym=1,46cm EXERCÍCIO 4 A Com o W e o ym do…

EXERCÍCIO 1E Fp=Fe m*g=k*x 4*10=k*0,05 K= 800N/m. W=√ k/x, W= 14,14 V=-0,05*w*sen(w*t+0) V= -0,707 EC= (m*v²)/2 EC= 4*((-0,707)^2)/2 EC= (4*0,5)/2 EC= 2/2 EC= 1J EXERCÍCIO 2B Utilizando o K e o W do exercício anterior... V=-0,05*w*sen(w*t+0) V=-0,05*14,14*sen(14,14*0,082) V= -0,70*sen(1,16) |V|=0,648m/s. EXERCÍCIO 3 D W=2*π*f W=2*π*2,5 W=15,707 ym=√[(y0)² +(v0/w0)²] ym=√[(1,1)² + (-15/15,707)²] ym=1,46cm EXERCÍCIO 4 A Com o W e o ym do…

Exercícios de Revisão 1) Calcular o pH de uma solução de HCl 4,6 x 10-3 M. 2) Determine o pH e o pOH de uma solução de hidróxido de sódio 0,016 M. 3) Determine o pH de uma solução de hidróxido de cálcio 0,04M. 4) Determinar pH e pOH de solução composta pela mistura de HCl 0,2M e HNO3 0,45M. 5) Calcular a concentração de hidrogênio presente em uma solução de NaOH 1,0M. 6) Determine o pH e a concentração de íons hidróxido de uma solução de hidróxido de alumínio 0,03M. …

Exercício Page 1 of 63 Exercício 2 Exercício 3 Exercício 4 Exercício 8 Exercício 1 Exercício 9 Exercício 5 Exercício 10 Exercício 6 Exercício 11 Exercício 7 Exercício 12 Exercício 13 Exercício 14 Exercício 15 Exercício 16 Exercício 17 Exercício 18 Exercício 19 Exercício 20 Exercício 21 Exercício 22 Exercício 23 Exercício 24 Exercício 25 Exercício 26 Exercício 27 Exercício 28 Exercício 29…

Exercício 1 Exercício 2 F23^²=F13^²+F^²-2*F13*F*cos(a) 3,375^²=3,6^²+6,62^²-2*3,6*6,62*cos(a) 11,39=12,96+43,82-47,66*cos(a) 47,66*cos(a)=45,39 cos(a)=0,95237 a =17,75° Exercício 3 Exercício 4 E1 =1/4πЄo*QB/d^² E1 =1/4πЄo*Q1/(x+d^²)^² E1=9 x 10 ^ 9 x1x10^ (-3) / (x+(0,002/2))^² E1=9 x 10 ^ 6/(4+(0,002/2))^² E1=5,63x10^5 ou…

Exercício 1 Exercício 2 F23^²=F13^²+F^²-2*F13*F*cos(a) 3,375^²=3,6^²+6,62^²-2*3,6*6,62*cos(a) 11,39=12,96+43,82-47,66*cos(a) 47,66*cos(a)=45,39 cos(a)=0,95237 a =17,75° Exercício 3 Exercício 4 E1 =1/4πЄo*QB/d^² E1 =1/4πЄo*Q1/(x+d^²)^² E1=9 x 10 ^ 9 x1x10^ (-3) / (x+(0,002/2))^² E1=9 x 10 ^ 6/(4+(0,002/2))^² E1=5,63x10^5 ou…

EXERCÍCIO Exercício - 1: Classifique as variáveis em qualitativas ou quantitativas (contínuas ou discretas): Universo: Alunos de uma escola. Variável: Cor dos cabelos. Universo: Casais residentes em uma cidade. Variável: Número de filhos. Universo: As jogadas de um dado. Variável: O ponto obtido em cada jogada. Universo: Peças completas produzidas por certa máquina. Variável: Número de peças completas produzidas por hora. Universo: Peças produzidas por certa…

Série de Exercícios - Resolução Sistemas de Numeração e Códigos. Exercício 1. Converta os seguintes números binários em decimal. (a) 10110 (b) 10001101 (c) 100100001001 (d) 01011011 (e) 11111111 (f) 01110111 (g) 1111010111 (h) 10111111 Exercício 2.1 (a) 1 0 1 1 0 = 16x1 + 8x0 + 4x1 + 2x1 +1x0 = 16 + 4 + 2 = 22 10 16 8 4 2 1 (b) 10001101 2 = 128 + + 8 + 4 + 1 = 141 10 (c) 100100001001 2 = 2048 + 256 + 8 + 1 = 2313 10 (d) 01011011 2 = 64 + 16 + 8 + 2 + 1…

MATEMÁTICA E ESTATÍSTICA MAT0357 – CÁLCULO DIFERENCIAL E INTEGRAL I PERÍODO LETIVO: 2012-4 – PROFESSORA: MAGDA MANTOVANI LORANDI LISTA DE EXERCÍCIOS COMPLEMENTARES PARA A PROVA 1 SEÇÃO 2.1 Seção “Compreensão”: exercício 2 Seção “Exercícios” : 2, 4, 10 Resposta do exercício 2: (a) + ∞ Resposta do exercício 4: (a) 1 (b) + ∞ (b) - ∞ (c) + ∞ (d) não existe (c) não existe (d) -2 Resposta do exercício 10: um possível gráfico pode ser: 1 2 SEÇÃO 2.2 Seção “Compreensão”:…