Exercicios Musculos

Alongamento e Aquecimento AQUECIMENTO E ALONGAMENTO Aquecimento – exercício preliminar Participar de algum tipo de atividade física ou aquecimento antes de um exercício vigoroso em geral é aceito como um procedimento válido por técnicos, treinadores e atletas de todos os níveis de competição. A crença subjacente é a de que esse exercício preliminar ajuda o executante a preparar-se fisiológica ou psicologicamente para um evento e pode reduzir as chances de…

durante a prática de exercícios físicos, pois, na medida em que compreendemos a inter-relação dos aglomerados sistemas biológicos do corpo humano, podemos entender “o motivo” da importância clínica do exercício nos dias atuais. Primeiramente, é necessário saber que o exercício físico é um estado de desequilíbrio fisiológico. Quando a função muscular muda do estado de repouso para o exercício, as reações e demandas de energia serão diferenciadas em todos os órgãos. O exercício impõe um…

1. Monte uma periodização de treinamento de musculação para um indivíduo sedentário, 48 anos, liberado para prática de exercício físico e sem restrições médicas. Monte 4 programas, proporcionando evoluções em volume e intensidade. Esses programas deverão ter uma duração determinada. Explique cada programa e seus critérios para prescrição dos mesmos. I – Individuo com pouco tempo de duração dentro da academia, buscando hipertrofia, nesse programa optei por passar poucos aparelhos…

o suporte aos usuários, em relação aos exercícios e pesos específicos para sua idade, condição física e objetivos desejados com o treinamento. Equipamentos: PULLEY TRÍCEPS: Trabalha o músculo tríceps, conhecido popularmente como o “músculo do tchauzinho”. As principais funções desse exercício é diminuir a flacidez e deixar a musculatura mais firme e modelada, evitando assim constrangimentos. PUXADOR DE COSTAS: Este exercício é mais praticado por homens, mas também

tratamento, possibilitando melhora na qualidade de vida. Mostrar ainda a Importância da Fisioterapia no Tratamento da Incontinência Urinária Feminina. Introdução: A Continência Urinária é realizada através da rede de sustentação formadas pelas fibras do músculo levantador do ânus ligadas à fáscia endopélvica que, durante a contração muscular, por circundar a vagina e porção distal da uretra, vai fracioná0-la em direção ao púbis e comprimi-la contra a parede vaginal, mantendo, assim, a…

TEMA “FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO” TERESÓPOLIS 2014 COLÉGIO CRISTÃO PROTESTANTE POR ADRIELLI GABRIEL VERGAÇAS THAÍSE THIAGO TEMA “FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO” Trabalho apresentado, em cumprimento às exigências da disciplina de Educação Física, do Colégio Cristão Protestante, orientado pelo Professor Pablo Branco Goulart. TERESÓPOLIS 2014 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO 4 2. DESENVOLVIMENTO 5 2.1 Produção de energia no exercício 5 3. METABOLISMO…

1 ANÁLISE CINESIOLÓGICA DE EXERCÍCIOS DE PILATES ANALYSIS CINESIOLÓGICA OF PILATES EXERCISES Ana Tereza Oliveira1, Bruno Mota1, Flávia Castagno1, Ivana Ruiz1, Kátia Nunes Sá1,2, Vanessa Freire1,Jaqueline Borges1 1 Atelier do Corpo, Salvador-BA, 2FBDC/ Curso de Fisioterapia, Salvador-BA RESUMO Objetivo: Analisar cinesiologicamente, exercícios prescritos frequentemente na técnica de pilates, proporcionando embasamento teórico na prescrição de exercícios específicos para cada…

RESPIRATÓRIO AO EXERCÍCIO - REVISÃO LITERÁRIA AMANDA F. MAMEDE BEATRIZ REGINA BRUNA R. DA SILVA JESSICA FIGUEIREDO JOSÉ ANTONIO MARCIA MARIA MARA SIMONE NADHISON CRUZ SALATIEL FREIRE SAMIRAMIS CARVALHO Manaus-AM 2012 FACULDADE METROPOLITANA DE MANAUS BACHARELADO EM FISIOTERAPIA RESPOSTAS FISIOLÓGICAS DO SISTEMA RESPIRATÓRIO AO EXERCÍCIO - REVISÃO LITERÁRIA Trabalho apresentado como requisito para obtenção de nota parcial na disciplina Fisiologia do exercício,…

Adaptações Circulatórias ao Exercício ALUNOS: DENISE ANTUNES CARLOS LOPES MURILO W. COSTA LUCAS MARQUES LEANDRO SILVA LEANDRO DUTRA EDUARDO TINELLI Regulação do Fluxo Sanguíneo durante o Exercício • Os músculos, assim como outros tecidos corporais regulam seu próprio fluxo sanguíneo em proporção a suas necessidades metabólicas. O fluxo sanguíneo nos músculos esqueléticos são regulados da seguinte forma. Primeiro as arteríolas tem alta resistência vascular em repouso. Isso deve à…

glicose armazenado no fígado e nos músculos. No músculo, o glicogênio é o produto pelo qual a glicose é polimerizada, depositando nas células musculares quantidades variáveis deste e utilizando sob a forma de glicose para a contração muscular. O glicogênio muscular é usado exclusivamente pelo músculo enquanto o hepático para a manutenção da glicemia. Assim, o glicogênio é considerado importante tanto para a regulação metabólica quanto para o metabolismo do exercício (LIMA-SILVA et al,…