bioquimica carboidratos

A INFLUÊNCIA DOS CARBOIDRATOS ANTES, DURANTE E APÓS-TREINOS DE ALTA INTENSIDADE INTRODUÇÃO O metabolismo de carboidratos tem papel crucial no suprimento de energia para atividade física e para o exercício físico. No exercício de alta intensidade a maioria da demanda energética é suprida pela energia da degradação dos carboidratos. Tornam-se disponíveis para o organismo través da dieta,são armazenados em forma de glicogênio,muscular e hepático e sua falta leva a fadiga(Maughan e colaboradores, 2000).A fadiga que ocorre em exercíciosfísicos prolongados e de alta intensidade está associada, em boa parte, com baixos estoques e depleção de glicogênio, hipoglicemia e desidratação. Como os estoques de carboidratos são limitados no organismo, a manipulação da dieta com alimentação rica em carboidratos é fundamental para a reposição muscular e hepática, bem como para a resposta imune. Entretanto, vários fatores como o estado nutricional e de treinamento o tipo, a quantidade, o horário e a freqüência de ingestão de carboidratos afetam a restauração de glicogênio (Coelho e colaboradores, 2004). Desta maneira, uma disponibilidade adequada de carboidratos é imprescindível para o treinamento e o sucesso do desempenho atlético. Como o gasto energético durante o exercício aumenta em 2 a 3 vezes, a distribuição de macro nutrientes da dieta se modifica nos indivíduos ativos e nos atletas (Matsudo, 2001). Os atletas devem consumir mais glicídios do que o recomendado para

Suplementos Alimentares suplementos2.jpg São substâncias produzidas quimicamente que complementam os benefícios oferecidos pelos alimentos. São compostos naturais que podem fornecer proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais. A maioria dos suplementos alimentares tem seu uso liberado, pois não oferecem risco à saúde; porém, devem ser consumidos de acordo com o que está na embalagem. Devem ser tomados principalmente junto com as refeições porque esse é o horário ideal, pois o…

São substâncias produzidas quimicamente que complementam os benefícios oferecidos pelos alimentos. São compostos naturais que podem fornecer proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais. A maioria dos suplementos alimentares tem seu uso liberado, pois não oferecem risco à saúde; porém, devem ser consumidos de acordo com o que está na embalagem. Devem ser tomados principalmente junto com as refeições porque esse é o horário ideal, pois o corpo absorve os nutrientes de forma eficaz…

emocional, na prevenção de agravos à saúde e no tratamento de pessoas doentes. Portanto, deve ser adequada do ponto de vista nutricional, segura do ponto de vista da ausência de contaminação físico-química ou biológica e não oferecer riscos à saúde. Para termos uma alimentação equilibrada com todos os nutrientes necessários ao pleno crescimento e desenvolvimento físico e para a manutenção da saúde, é preciso variar os tipos de alimentos, consumindo-os com moderação. Nutrientes são…

importante esse cuidado no começo. O uso de termogênicos antes da atividade irá potencializar a lipólise, quem não quiser fazer uso de termogênicos, pode tomar cafeína em capsulas ou até mesmo uma xícara de café. Tomar aminoácidos antes e depois da atividade também é importante para evitar o catabolismo, e claro, beber água antes e durante a atividade para manter a hidratação. O organismo continua utilizando a gordura como fonte de energia durante pelo menos 30 minutos depois do…

cuidado no começo. O uso de termogênicos antes da atividade irá potencializar a lipólise, quem não quiser fazer uso de termogênicos, pode tomar cafeína em capsulas ou até mesmo uma xícara de café. Tomar aminoácidos antes e depois da atividade também é importante para evitar o catabolismo, e claro, beber água antes e durante a atividade para manter a hidratação. O organismo continua utilizando a gordura como fonte de energia durante pelo menos 30 minutos depois do término do…

respiração celular e da fotossíntese, para consumo posterior. A molécula atua como uma moeda celular, ou seja, é uma forma conveniente de transportar energia. Esta energia pode ser utilizada em diversos processos biológicos, tais como o transporte ativo de moléculas, síntese e secreção de substâncias, locomoção e divisão celular, entre outros. Para estocagem a longo prazo, a energia pode ser transferida para carboidratos e lipídios. Estima-se que o corpo humano adulto produza cerca de…

VO hipossódica Albendazol 400mg VO 1x por dia; Omeprazol 40mg 1x por dia; Hidrocortisona 100mg IV 8/8h; Aldoctone 25 mg VO 1x ao dia; Captopril 25mg VO 8/8h; Dimeticona 40 gts VO 8/8h; Norfloxina 400mg VO 12/12h; Sildenofil 20mg VO 1x por dia; Insulina R conforme destro prescrito. Exame: Raio X Tórax. Diagnóstico 1: Intolerância a atividade física, relacionado ao aumento da fadiga, caracterizado pela dispneia ao menor esforço. Objetivo: Estimular as técnicas de…

quatro cavidades: duas superiores, denominadas átrios e duas inferiores, denominadas ventrículos. O átrio direito comunica-se com o ventrículo direito através da válvula tricúspide. O átrio esquerdo, por sua vez, comunica-se com o ventrículo esquerdo através da válvula bicúspide ou mitral. A função das válvulas cardíacas é garantir que o sangue siga uma única direção, sempre dos átrios para os ventrículos. Fatores que aumentam a frequencia cardiaca são a queda de pressão arterial,…

CONSUMIDOS PELOS DIABETICOS 4.1 Carbidratos Os carboidratos são encontrados nos alimentos em duas formas, as formas mais simples e prontamente absorvíveis são a sacarose (açúcar cristal, mascavo, refinado ou orgânico), a lactose e a frutose. Estas não requerem nenhum processo digestivoe logo que são ingeridas, causam e elevação imediata nos valores da glicemia. Outras formas de carboidratos, denominadas complexos, são substancias que demandam o prcesso digestivo demorado, com lenta…