Treinamento desportivo

ESTRUTURA E PLANIFICAÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO * Emerson Ramirez Farto emersonframirez@terra.es (Brasil) 1 http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 8 - N° 48 - Mayo de 2002 1 INTRODUÇÃO Desde muito tempo se vêm repetindo que "A planificação do treinamento desportivo é antes de tudo o resultado do pensamento do treinador" (FORTEZA, 1999). Este pensamento deve estar o mais distanciado possível de toda improvisação, integrar os conhecimentos em um sistema estrutural e organizado e mais perto da ciência e tecnologia. Para BOMPA (2001), o programa anual é uma ferramenta que norteia o treinamento atlético. Ele é baseado em um conceito de periodização, que, por sua vez, se divide em fases e princípios de treinamento. O conhecimento existente sobre a planificação esportiva, assim como o controle do treinamento, é algo que não escapa a nenhum profissional (ou pelo menos não deveria ser ignorado). É igualmente certo que treinadores que trabalham na área de rendimento esportivo aplicam este conhecimento de forma fundamentalmente artesanal e individual (FEAL e col, 2001), por outro lado, parece indiscutível a obrigação inerente a todo treinador de pôr em prática seus conhecimentos de forma acertada, com o fim de programar o treinamento dos atletas, ademas de recolher a máxima informação possível que se desprende do processo de treinamento e integrar todo ele para tirar conclusões que permitam melhorar o rendimento de seus atletas. O principal…

Estrutura e planificação do treinamento desportivo Emerson Ramirez Farto Licenciado en Educación Física. Especialista en Fisiología del ejercicio (UniFMU - Brasil). Especialista en Metodología del entrenamineto deportivo ( Instituto de cultura física "Manuel Farjado"La habana - Cuba). Cursando el Master de alto rendimiento deportivo (COES - Madrid) 1. Introdução Desde muito tempo se vêm repetindo que "A planificação do treinamento desportivo é antes de tudo o resultado do…

NATAÇÃO Discente: Jefferson Vilhena de Souza PLANIFICAÇÃO DO TRENAMENTO NA NATAÇÃO * A planificação é o resultado do pensamento do treinador (existem muitas formas de pensar o treinamento); * Planificar é manter distancia de toda improvisação; * Conhecimentos integrados em um sistema estruturado e organizado; * Aproximação com a ciência e a tecnologia; * Conhecer planificação e controle do treinamento é algo fundamental para o profissional de educação física (pelo menos…

Regressão do rendimento 6 4. Justificativa 7 5. Exemplificação 7 6. Conclusão 9 7. Referências bibliográficas 10 1. Introdução O planejamento de um treinamento é uma estratégia que vem se mostrando muito eficiente se utilizada de maneira coerente ao longo de um programa. “O planejamento é a arte de empregar a ciência na estruturação de programas de treinamento.” (BOMPA, 2002, p.158) Esse processo, que une os…

Aspectos genéricos do treino desportivo 1.1.Evolução do Processo de treino; 1.2.Objectivos do treino e a definição de alto rendimento; 1.3.Fundamentação biológica do treino; 1.4.Noção de carga de treino; 1.5.Componentes da carga; 1.6.A fadiga e a recuperação; 1.7.Exercícios de treino. 2. Princípios do treino 3.Factores de treino 3.1.Factor Físico; 3.3.1.Força; 3.3.2.Resistência; 3.3.3.Velocidade; 3.3.4.Flexibilidade; 3.3.5.Capacidades coordenativas 3.2.Factor Táctico;…

p@hotmail.com Resumo O treinamento desportiv o há milhares de anos, no Egito e na Grécia, ele já era usado para preparar atletas para os Jogos Olímpicos e também para a guerra. Somente no final do século XIX, com o inicio dos Jogos Olímpicos da era moderna, o treinamento passou a ser uma estrutura sistematizada, para elev ar o rendimento esportiv o. O presente estudo objetiv ou rev isar os modelos de periodização do treinamento desportiv o…

média de 30,5 anos. O critério de inclusão consistiu de que o voluntário deveria | | | |freqüentar as aulas de CI há no mínimo um mês. O instrumento da pesquisa foi um questionário denominado de | | | |Formulário sobre Informação e Aderência ao CI (FIACI), composto de 09 questões abertas e fechadas. Os | | | |resultados demonstraram que tempo de prática do CI é de mais de 1 ano para 36,6% e de mais de 2 anos para | | | |28,3% da amostra. O número de…

13 ARTIGO ____________________________________________________________ ____________________ Evolução do esporte, treinamento e performance: um universo em ciências do esporte Alessandro Custódio Marques1,3, Joel Moreira Prates1,3, Fernando Ruiz Fermino1,3, Daniela Dias Mota Mobiolli2 , Maria Fernanda Lattes3, Fabrício Cavalcante de Andrade3, Marcelo Belém Silveira Lopes4, Orival Andries Júnior4 P P P P P P P P P P P P TP PT TP PT 1. 2. 3. 4. Mestrando em Ciências do Desporto…

Introdução O treinamento desportivo não faz parte somente da sociedade civil moderna, como cita Bompa (2002) que na Antiguidade Clássica treinava-se sistematicamente para atividades militares ou olímpicas. Com o passar do tempo às atividades físicas foram tomando um caráter extremamente competitivo e até em certo momento da história uma questão de supremacia racial, e na busca de melhores resultados houve a necessidade da sistematização dos treinos, para a melhor forma física dos…

periodização é a formulação de um projeto detalhado de preparação, embasado nos princípios científicos do treinamento desportivo, levando em consideração o desporto e as diferentes qualidades ou capacidades físicas nele implícitas e a serem treinadas, o sexo e a idade dos praticantes bem como seu nível anterior de preparação, para de acordo com objetivos preestabelecidos obter o melhor rendimento desportivo. O principal objetivo do treinamento é fazer com que o atleta atinja um alto…