Dicas De Nutrição Para Diabetes

Elisabeth Ferro Giovanna Amorim Graziella Leite Júlia Pessoa Nutrição Maceió, setembro de 2012 Elisabeth Ferro Giovanna Amorim Graziella Leite Júlia Pessoa Nutrição Trabalho elaborado para o Projeto da EML orientado pela professora Érika Bianor. Maceió, setembro de 2012 Sumário Justificativa 4 Objetivo

Serviço de Nutrição e Dietética do Instituto do Coração (Incor) do Hospital das Clínicas da FMUSP Como cuidar do seu CORAÇÃO Como cuidar do seu CORAÇÃO A saúde do nosso coração depende de nós, das nossas escolhas e dos nossos hábitos. A sabedoria popular diz “você é o que você come” e, de fato, a comida que ingerimos tem um grande impacto na nossa saúde e bem-estar, interferindo diretamente na nossa qualidade de vida. A correria do dia a dia e os avanços da tecnologia…

diminuição da autoestima, tanto pela queda quanto pelo aumento da dependência. Os benefícios de exercícios físicos na terceira idade são vários. Praticar exercícios na terceira idade ajuda a combater a obesidade, pode evitar e retardar o surgimento de diabetes. Melhorar a capacidade aeróbica e reduzir a perda da massa óssea (osteoporose), inclusive recuperá-las em alguns casos. Junto a isso, músculos e ossos fortes diminuem os riscos de quedas e de fraturas de fêmur e de quadril,…

DICAS DE NUTRIÇÃO Carboidratos Os carboidratos são alimentos que fornecem energia ao nosso organismo e são através deles que nossas células obtêm energia para realizar suas funções metabólicas. Eles estão divididos em três grupos principais (monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos). Os dois primeiros são conhecidos como carboidratos simples que são formados pelos açúcares, já os polissacarídeos são conhecidos como carboidratos complexos. Carboidratos simples: incluem…

em seu estado de nutrição, e aliado ao exercício, faz se necessária uma dieta e nutrição adequada e especifica para esse grupo. Algumas dicas para uma boa alimentação Diminuir o consumo de sal e açúcar. Ingerir bastante água Mastigar bem os alimentos Fracionar as refeições Evitar alimentos refinados Ingerir frutas, legumes e verduras… É importante ressaltar a importância da realização de exames, para controles nutricionais, e de ordem fisiológicas, tais como diabetes,…

Alimentação e Diabetes A alimentação que se recomenda para as pessoas com diabetes deve incluir alimentos variados, em quantidades adequadas para alcançar e manter o peso corpóreo ideal, evitar o aumento de glicemia, do colesterol e de outras gorduras no sangue, além de prevenir complicações, contribuindo para o bem estar e a qualidade de vida. Para atingir esses objetivos, é necessário consumir diariamente e na medida certa para cada pessoa: Alimentos Energéticos: Fontes de…

gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. Em contrapartida, é fácil incluir no cardápio alimentos heróis da resistência e da longevidade. Por essas razões, ter uma dieta saudável é tão importante, não é à toa que 31 de março é celebrado o Dia Mundial da Saúde e Nutrição. Nutricionistas dão as dicas para comer diariamente bem e viver mais. 1.Não fique sem comer "O mais importante é não passar…

Treino em automonitoração e comportamentos de prevenção de diabetes tipo 21 Self-monitoring training and diabetes type 2 prevention behavior Mariene da Silva CASSEB2 Eleonora Arnaud Pereira FERREIRA3 Resumo Este estudo investigou os efeitos de um treino em automonitoração na instalação e ampliação de repertórios comportamentais considerados como preventivos para a ocorrência de diabetes. Descreve-se um caso clínico realizado com uma mulher adulta com os seguintes fatores de risco:…

I IMC(kg/m2) menor que 18,5 18,5 – 24,9 maior que 25 25 – 29,9 30 – 34,9 obeso II obeso III 35 – 39,9 Maior que 40 Quanto maior for o IMC de uma pessoa, maior a chance dela morrer precocemente e de desenvolver doenças do tipo diabete melito, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Mas isso não significa dizer que quanto mais magro melhor, pois o índice de mortalidade também aumenta em indivíduos com IMC muito baixo, especialmente por causa de doenças…

I IMC(kg/m2) menor que 18,5 18,5 – 24,9 maior que 25 25 – 29,9 30 – 34,9 obeso II obeso III 35 – 39,9 Maior que 40 Quanto maior for o IMC de uma pessoa, maior a chance dela morrer precocemente e de desenvolver doenças do tipo diabete melito, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Mas isso não significa dizer que quanto mais magro melhor, pois o índice de mortalidade também aumenta em indivíduos com IMC muito baixo, especialmente por causa de doenças…