BENEFICIOS DO METODO PILATES

concomitante desenvolvimento da pesquisa (VITI; LUCARELI, sd). Existe escassez de evidências científicas acerca dessa modalidade terapêutica, tanto com aplicação na Fisioterapia, como com abordagem cinesiológica, fisiológica e/ou biomecânica (SILVA et al, 2009; BERTOLLA et al, 2007; LATEY, 2001; GALLAGHER; KRYZANOWSKA, 2000). Através deste estudo, foi realizada uma revisão de literatura sobre o Método Pilates, seus benefícios e sua aplicação na reabilitação da saúde, baseado em evidências científicas. A literatura aponta como vantagens do método Pilates: estimular a circulação, melhorar o condicionamento físico, a flexibilidade, o alongamento e o alinhamento postural. Pode melhorar os níveis de consciência corporal e a coordenação motora. Tais benefícios ajudariam a prevenir lesões e proporcionar um alívio de dores crônicas (SACCO et al, 2005; BLUM, 2002; MUSCOLINO; CIPRIANI, 2004a; SEGAL, 2004; ANDERSON; SPECTOR, 2000; BERTOLLA et al, 2007; FERREIRA et al, 2007; KOLYNIAK; CAVALCANTI; AOKI, 2004; APARÍCIO; PÉREZ, 2005). Segundo Joseph Pilates, os benefícios do método Pilates só dependem da execução dos exercícios com fidelidade aos seus princípios (CAMARÃO, 2004; MENDONÇA; SILVA; SACCO et al, 2005; PIRES; SÁ, 2005; BERTOLLA et al, 2007). Busca-se promover o alongamento ou relaxamento de músculos encurtados ou tensionados demasiadamente e o fortalecimento ou aumento do 1 Fisioterapeuta (UDESC/SC). Especialista em Fisioterapia Ortopédica e Traumatológica (IOT Passo…

flexibilidade e equilíbrio, preocupando-se em manter as curvaturas fisiológicas do corpo (MUIRHEAD, 2004; MIRANDA; MORAIS, 2009; SACCO et al, 2005; QUADROS; FURLANETTO, sd; BERTOLLA et al, 2007). Trabalha reforçando, realinhando e reequilibrando o corpo, melhora a consciência corporal e reduz o risco de danos ou lesões. É um método de treinamento contra resistência que trabalha com exercícios musculares de baixo impacto, envolve exercícios integrados e controlados, em que o corpo e a…

cada vez maior a conscientização da necessidade da prática de alguma atividade física, principalmente com caráter preventivo (FERREIRA et al, 2007). A fim de melhorar a qualidade de vida, cada indivíduo possui suas preferências ao procurar atividades que trabalhem o corpo de uma forma global e interessante (SACCO et al, 2005). A prática do Pilates surge como uma nova tendência na realização de exercícios físicos, trazendo uma abordagem mais holística e de valorização da interação entre a…

(1880-1967). O método Pilates foi desenvolvido no início da década de 1920 e tem como base um conceito denominado de contrologia, que é caracterizado pelo controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo (KOLYNIAK et al, 2004; BERTOLLA et al, 2007). Joseph Pilates criou uma série de exercícios baseados nos movimentos progressivos que o corpo é capaz de executar. Durante a I Guerra Mundial, Pilates iniciou o uso das molas nas camas de hospital, desenvolvendo um sistema…

devem ser adaptados conforme as condições físicas do praticante, geralmente não há contra-indicações (SILVA, 2009). Segundo Miranda e Morais (2009) há exercícios que podem ser evitados, mas existem outros que se encaixam nas necessidades físicas do praticante. Esse programa de exercícios proporciona aos praticantes o costume de realizar hábitos saudáveis que pode perdura por toda sua vida. Com a sua prática, as pessoas aprendem e se conscientizam de manter uma postura correta nas suas…

muscular agonista (BERTOLLA et al., 2007). Flexibilidade tem importância qualitativa no ¹Acadêmica do 5º do curso de Fisioterapia da UNIOESTE- Campus Cascavel- PR. ²Professor do curso de Fisioterapia da UNIOESTE- Campus Cascavel- PR. Endereço para correspondência: Colegiado de Fisioterapia. Rua Universitária, 2069. Jd. Universitário, Cascavel – PR. CEP: 84819-110. Caixa Postal: 711. franwilhelms@hotmail.com Arq. Ciênc. Saúde UNIPAR, Umuarama, v. 14, n. 1, p. 63-71, jan./abr.…

‘DE PERNAS PRO AR’: análise do filme sob olhar da terapia familiar psicanalítica Daniela Maria Maia Veríssimo Pires 1 Fernanda Gonçalves Zamaia Lira Célia Regina de Sá Zanello Cristina Kelly Belotto Fuzinelli Florisvaldo Faustino Bertolla Junior Gabriela Ruiz e Silva Maísa Alves Costa Priscila Amaral Oliveira Thais Fernandes Garcia2 A Terapia Familiar Psicanalítica busca pensar além do indivíduo em si, isto é, em suas questões inconscientes que regem a coesão grupal da família, ou seja,…

muito das aulas, 52% da amostra procurou o Pilates por problemas posturais e 53% relataram que este método melhorou o relacionamento interpessoal depois do ingresso na modalidade. Portanto vimos que o método Pilates oferecido na academias do academia Acuas Fitness satisfaz as necessidades de seus praticantes. Palavras-Chave: Pilates, Satisfação. Introdução O método conhecido como Pilates vem sendo utilizado a partir de algumas técnicas a fim de se melhorar o nível de flexibilidade do…

indivíduos saudáveis (Menacho e colaboradores, 2010), sedentários ou com patologias (Eyigor e colaboradores, 2010), visando a reabilitação ou melhora da performance (Sacco e colaboradores, 2005). Sua prática pode ser feita utilizando aparelhos específicos e ou acessórios, como também no solo utilizando a gravidade associada ao peso corporal, incluindo princípios desportivos como utilização de resistência, força e flexibilidade (Quadros e Furlanetto, 2008). A flexibilidade é a amplitude…

FACULDADE ANHANGUERA DE SÃO JOSÉ DOS CAMPOS CURSO DE BACHARELADO EM ENGENHARIA DE PRODUÇÃO Nome: Bruna M. Saffiotti RA: 8218924076 Curso: Engenharia de Produção Série: 5ª D Daniele A. Quintino RA: 6802419890 Curso: Engenharia de Produção Série: 5ª D Márcio Bertolla RA: 9804502037 Curso: Engenharia de Produção Série: 5ª D Helio Barco RA: Curso: Engenharia de Produção Série: 5ª D Professor orientador: Naka Anhanguera Educacional São José dos Campos, Abril/2015 DESENHO TÉCNICO …