Alongamento Meditação Relaxamento E Benefícios

práticas das posturas de Yoga trazem benefícios como: redução do estresse (Wolever et al., 2012), qualidade do sono e variabilidade do ritmo cardíaco (Melville et al., 2012), o fortalecimento da vitalidade em profissionais que trabalham em hospitais (Strijk et al., 2012), estresse laboral, ansiedade e humor em trabalhadores de período integral (Manocha et al., 2011), fitness funcional e flexibilidade (Cowen, 2010). Para Andrews (2009) o Yoga leva a um pleno relaxamento, há uma série de…

tratamento. Deus tem dado a nós, seres humanos, orientações para uma boa saúde e métodos simples para prevenir e tratar algumas enfermidades. Vejamos, a seguir, em resumo, os oito principais “remédios naturais” que todos podemos usar, e que trarão muitos benefícios para prevenir doenças, manter ou recuperar nossa saúde. ÁGUA Água é o maior componente de nosso sangue. Cerca de 70% de nosso peso total é água. Seu corpo utiliza a água para limpar-se e para resfriar-se e para manter um…

Esse hábito de devanear acompanhou-me pela vida. Acabei incorporando uma forma de meditação que hoje, num breve momento de qualquer situação, até mesmo andando na calçada, posso interiorizar-me e sentir um profundo estado de tranquilidade, em que o tempo deixa de existir e eu ingresso num especial estado de consciência. Uma tarde, já com 17 anos, sob essa mesma ponte pênsil, acabando de sair desse estado de meditação, prometi a mim mesmo colocar minha vida no caminho de ajudar as pessoas…

movimentos vigorosos da massagem modeladora podem provocar um pouco de dor nas primeiras sessões. Massagem Relaxante – É uma associação de manipulações que se efetuam nos tecidos corporais, provocando um vaso dilatação nos mesmos, obtendo assim um relaxamento muscular. É indicado para adolescente, adultos, idosos, atletas e pessoas com problemas neurológicos (leve). Normalmente são feitas duas sessões por semana, de acordo com avaliação prévia, com duração de aproximadamente 60…

baço/pâncreas, coração, intestino delgado, bexiga, rins, circulação sexo, triplo aquecedor, visícula biliar e fígado, reiniciando o ciclo novamente. Qual os objetivos dos exercícios antes do Do-In? E quais seriam? Objetivo de proporcionar uma sensação de relaxamento e flexibilidade por todo o dia. Ajoelhado, sentar-se levemente nos calcanhares, a espinha reta, mas sem tensão, o queixo levemente inclinado e as mãos descansando sobre as coxas. Separando os joelhos à distância de um…

Atividade Física da Faculdade de Educação Física - UNICAMP N os últimos anos é observada a ampliação da área de atuação dos profissionais de Educação Física, em especial, na orientação da prática de atividade física dirigida à aquisição de benefícios físicos, psicológicos e para o bem-estar geral. Soma-se a isso o reconhecimento legal do professor de Educação Física como profissional de saúde, segundo Resolução de número 218 do Conselho Nacional de Saúde, homologada em 6 de…

domínio total de todos os setores que compõem a estética e a cosmetologia. É seu papel prestar serviços de alta qualidade ao público, com os objetivos de melhorar e manter a aparência externa e as funções naturais da pele, influenciando-os ao relaxamento e ao bemestar físico do corpo e da mente (PIATTI, 2006). Ao falar na relação profissional-cliente, tão importante quanto a Biossegurança é a Bioética. Definida por diversos autores “A bioética é o conjunto …

Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento. Quem pode praticar: Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento. Benefícios: a) Alívio das dores crônicas, tensões e estresse; b) Correção postural; c) Maior mobilidade das articulações; d) Aumenta a resistência física e mental; e) Alongamento…

cor azul ajuda a baixar a pressão arterial, acalma e traz clareza mental. Produz tranquilidade, ternura, afetuosidade, paz de espírito e segurança. Reduz o stress e a ansiedade, promovendo a saúde emocional. Favorece as atividades intelectuais e a meditação. Simboliza devoção, fé, aspirações elevadas, sinceridade, confiança e tranquilidade. O azul transmite e favorece a compreensão. É a cor do bem estar e do raciocínio lógico. É a única que tem poder de desintegrar energias negativas,…

Move Life Assessoria Esportiva, vem para suprir essas necessidades que não são sanadas pelos condomínios, gerando aos condôminos benefícios como: não sofrer com o trânsito e a violência das grandes cidades, economizar tempo e dinheiro gastos com deslocamento, estacionamento, alimentação fora de casa e academias de grande porte. O exercício físico traz muitos benefícios quando bem orientado. Trabalhamos com profissionais registrados no CREF (Conselho Regional de Educação Física) para a…