Adoçante

CAFÉ DA MANHÃ: 2 fatias de pão integral com queijo branco 2 bananas com aveia, canela e mel 2 unidades de castanha do Pará 1 xícara de café com adoçante LANCHE DA MANHÃ: barra de proteína 1 fruta ALMOÇO: opção 1: arroz integral, atum, 4 ovos e salada opção 2: arroz integral, brócolis, frango grelhado, 4 ovos opção 3: macarrão integral com atum ou frango. opção 4: batata doce com frango grelhado e salada LANCHE DA TARDE: - shake de proteína

de Ricota com cobertura de framboesa Ingredientes  250 Grama (s) de ricota  3 Colher (es) de sopa de requeijão 0% gordura  1 Gelatina sem sabor hidratada  1/2 Xícara (s) de chá de leite desnatado fervendo  3 Colher (es) de sopa de adoçante para forno e fogão  1 Suco clight framboesa  1 Gelatina diet de framboesa  300 ML de água fervente Instruções 1. Bater os 5 primeiros ingredientes no liquidificar e colocar em um pirex na geladeira 2. Mistura os 3 últimos…

.......................................................................41 1. INTRODUÇÃO Com o aumento significativo da população obesa do mundo surge á necessidade diária de ingerir alimentos mais saudáveis e com menor valor calórico, os adoçantes de mesa são os mais utilizados substituintes de açúcar, com a vantagem de ser mais doce e muito menos calórico. Com o surgimento desses substituintes surgem as duvidas quanto á eficiência e segurança dos seus componentes tanto os de inicio da

Omelete com no maximo 2 ovos, pode acrescentar ao omelete 1 fatia de queijo mussarela. - não colocar sal na omelete, pimenta pode. • Café esta liberado apenas pela no café manhã no restante do dia não pode se tomar café, ao tomar café use apenas adoçante ou 1 copo (200 ml) de café com leite desnatado. Lanche da manhã • 1 Maçã • 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado. Almoço • Comer maçã - pelo menos 1 inteira. • Um file pequeno de frango ou peixe frito em azeite ou manteiga.…

Carne de soja Panquecas Salsicha vegetariana Lasanha integral Patês Margarina de soja Peixes Omeletes Pão integral Pizzas diversas Frango Receitas diversas Macarrão Cap. IX A importância de tomar água Cap. X Ervas Medicinais Cap. XI Adoçantes x Saúde Cap. XII Exercícios Físicos e Saúde perfeita Cap. XIII O que é peso ideal Tabela de peso Relação Altura/Idade Introdução Ter conhecimento é fundamental para se ter uma vida melhor e…

menos nutrição. A falta de informação sobre o alimento é a principal causa do problema do sobrepeso. Ao contrario do que a maioria pensa os produtos light e diet mais atrapalham que ajudam na boa nutrição, por terem ingredientes artificiais como, adoçantes, corantes e aromas falsos. Todos querem ficar magros e pouco importa os efeitos colaterais. Mas muitos desses produtos artificiais causam efeitos secundários graves a longo prazo e estão ligados a doenças como câncer, diabetes e…

nutricionais necessários, adaptada ao hábito alimentar, além de proteger o paciente da sensação de fome. A quantidade de calorias da dieta varia conforme o caso. Recomendações Gerais – variar o cardápio / tomar chá, café, água com limão, utilizando adoçante / gelatina diet pode ser usada à vontade / usar no preparo da dieta sal, suco de limão ou vinagre, cebola, alho, cheiro verde, óleo vegetal ( de algodão, milho, soja ). Alimentos Não permitidos açúcar / doces / balas /chocolate /…

Estudo Dirigido: Lipídeos e Carboidratos 1. Descreva a digestão e absorção dos carboidratos, comente sobre os adoçantes dietéticos. A digestão dos carboidratos inicia-se na boca com a saliva que contêm a enzima amilase ( ptialina) que catalisa a hidrólise (reação química de quebra de uma molécula por água.Reação de alteração envolvendo fluido aquoso com íons de hidrogênio (H+) ou de hidroxila (OH-) substituindo íons que são liberados para a solução) do amido, liberando a maltose. A…

Dukan no Brasil Café da manhã Opção 1: 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 1 xíc. de chá verde com canela e gengibre Opção 2: 2 fatias de queijo branco 0% gordura + omelete (1 gema e 2 claras) + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (adoçante, opcional) Opção 3: 3 fatias de presunto magro + 1 taça de gelatina diet + 1 xíc. (chá) de leite desnatado batido com 1 ½ col. (sopa) de farelo de aveia Lanche da manhã Opção 1: 2 fatias de queijo branco 0% gordura Opção…

equilibrada; • Não passar muito tempo sem comer ; • Comer varias vezes ao dia ,mas pouco de cada vez. CARDÁPIO COMPLETO PARA UM DIABÉTICOS Café da manhã Opção 1 200 ml de chá verde com adoçante; 2 fatias de pão integral; 1 colher (sopa) rasa de requeijão light; 1 banana. Opção 2 Mingau de aveia com adoçante feito com 200 ml de leite desnatado e 2 colheres (sopa) de aveia. CARDÁPIO COMPLETO PARA UM DIABÉTICO Almoço Opção 1 3 colheres (sopa) de arroz integral 4 colheres (sopa) de…