A Importância Dos Exercícios Físicos E Seus Benefícios

Introdução Muito se fala sobre a importância da prática de atividades físicas para a prevenção de doenças e a manutenção de uma boa saúde. Porém as conseqüências do sedentarismo não são difundidas com a mesma intensidade. As aulas de educação física na escola podem contribuir para que os adolescentes compreendam melhor quais são os fatores de risco para a saúde, provenientes do sedentarismo. Segundo o médico Dráuzio Varella, "são tantos os benefícios da atividade física, que só…

ballet infantil a dança proporciona divertimento e diversos benefícios para a saúde física e mental, no entanto a criança começando desde cedo ajuda a trabalhar a musculatura, estimulando a coordenação motora lhe proporcionando a flexibilidade e postura adequada, dando uma noção de espaço e melhora sua integração social. Em alguns lugares a busca pelo ballet não pertence só a profissionais da área, mas para melhorar o condicionamento físico ou para realizar o sonho de infância. No…

LUISE FERNANDA NOGUEIRA BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA GESTANTES NOS ASPECTOS FISIOLÓGICOS E FUNCIONAIS Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao curso de Graduação em Educação Física do Centro Universitário Filadélfia, como exigência parcial para obtenção de Título de Bacharel em Educação Física. Orientador: Msc. Pereira dos Santos Londrina 2009 Fernando 2 LUISE FERNANDA NOGUEIRA BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA…

depressão. Os benefícios não só psicológicos, mas também físicos advindos da prática de atividade física, favorecem uma diminuição do stresse, seja pela diminuição de sintomas propriamente ditos, ou por um aumento na autoeficácia, autoconceito e autoestima, fatores necessários para lidar com eventos stressantes (Miranda, 2003). As definições mais recentes de bem-estar e qualidade de vida relacionada com a família acentuam uma visão holística do ser humano, atribuindo uma especial…

A importância de fazer atividades físicas Na sociedade atual, graças às descobertas científicas que tiveram lugar nos últimos 100 anos, as atividades do dia – a - dia tornaram-se cada vez mais fáceis. Como exemplos, podemos citar a deslocação até ao local de trabalho ou a subida até ao 4º andar de um prédio, que passaram a ser feitas através de recursos mecânicos (automóvel e elevador, respectivamente). Em termos econômicos, podemos chamar a isto eficiência, pois o mesmo objetivo…

..............................................................3 A importância do sono......................................................................4 Alimentação saudável.......................................................................6 As consequências de uma vida sedentária.......................................9 Efeitos negativos das bebidas e das drogas...................................11 Exercícios físicos...................................................................

ser forte para usar armaduras, escudos e equipamentos de guerra. Mesmo que não era inteligente, o indivíduo forte era líder. 4500 anos a. C. – paredes de capelas funerárias do Egito relatam que naquela época homens levantavam pesos como forma de exercícios.] 1896 anos a. C. – há relatos de jogos de arremesso de pedra 500 a 580 anos a. C. – na Itália, o grego Milo de Crotona, atleta olímpico e discípulo de Pitágoras, corria com um bezerro nas costas para fortalecer os…

mas exatamente até aonde praticar exercícios físicos faz bem? Quais os benefícios da prática regular de atividades físicas? A prática de atividade física exagerada com ou sem orientação de um profissional da área pode trazer riscos à saúde? Quais? Como é feita a escolha da atividade física adequada? É o que será respondido no trabalho a seguir. Benefícios da prática regular de exercícios físicos  A prática regular de exercícios físicos acompanha- se de benefícios que se manifestam…

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA AS CRIANÇAS Carla Pereira Santos Sales, 10102812 Josiane Ribeiro de Areno, 10102925 Resumo A prática de atividade física é indispensável para promoção do bem estar físico e emocional, além de auxiliar na redução da obesidade. Os benefícios da prática de atividade física associados à saúde e ao bem-estar das crianças são documentados na literatura. No entanto, pouco se conhece com relação aos hábitos de prática de atividade física de…

Cargaleiro Professora: Sílvia Lima 2009/2010 Índice: Introdução ………………………………………………………………………………………………………………3 O que é o aquecimento físico? …………………………………………………………………………….4 Qual a importância do aquecimento físico? ………………………………………………………5 Alongamentos ………………………………………………………………………………………………………….6 O meu aquecimento ………………………………………………………………………………………………..7 Conclusão…