A importância da atividade física para indivíduos hipertensos

A importância da atividade física para indivíduos hipertensos La importancia de la actividad física para personas hipertensas *Licenciada e Bacharel em Educação Física (UNIUV) Pós Graduanda em Educação Física Especial (UNIUV) **Doutorando em Ciência da Educação Física e Esporte – UCCFD Professor do cursos de graduação e pós graduação em Educação Física (Brasil) Daniele Ferreira* daniele-nane@hotmail.com Ivan Carlos Bagnara** iv anbagnara@hotmail.com Resumo A ativ idade física pode ser considerada, um dos melhores e mais eficientes tratamentos para a hipertensão, pois além de contribuir no controle da pressão arterial, proporcionará ao indiv íduo uma v ida mais saudáv el. A lém da prática regular de exercícios físicos, o hipertenso dev e cuidar de sua alimentação, diminuindo o sódio e a gordura. Mas para a ativ idade física trazer resultados positiv os e benefícios, dev e ser acompanhada por um profissional de Educação Física capacitado. A ntes de iniciar o tratamento da hipertensão atrav és de programa de exercícios o indiv íduo dev e fazer uma av aliação clinica detalhada. A pessoa é considerada hipertensa quando a pressão arterial encontra-se elev ada, ou seja, acima dos v alores apresentados pelos indiv íduos normais e saudáv eis. Quando a pressão arterial estiv er com v alores em torno de 120 x 80 mmHg é considerado normal; caso esteja em v alores próximos de 130 x 85 mmHg, é caracterizado um fator de risco para hipertensão, e se o indiv íduo estiv

de risco, separados em cinco grupos: dieta e inatividade física, substâncias aditivas (uso de tabaco e álcool), saúde sexual e reprodutiva (infecções sexualmente transmissíveis), riscos ambientais (poluição do ar, combustíveis sólidos, tabagismo passivo) e contaminação venosa pelo vírus de hepatite B e C. Como as condições associadas ao risco de câncer são mais prevalentes em populações urbanas de regiões industrializadas, é comum se pensar que o câncer é uma doença do desenvolvimento.…

de carnes no Brasil........................................... 23 Tabela 2. Distribuição dos Entrevistados por Faixa Etária........................................... 74 Tabela 3. Distribuição dos Entrevistados por Escolaridade.......................................... 75 Tabela 4. Distribuição de Freqüência Absoluta e Relativa dos Entrevistados por Estado…

em ritmos artificiais para agradar os outros. Não é por acaso que as regiões agrestes e ainda intocadas do nosso planeta desaparecem à medida que fenece a compreensão da nossa própria natureza selvagem mais íntima. Não é tão difícil compreender por que as velhas florestas e as mulheres velhas não são consideradas reservas de grande importância. Não há tanto mistério nisso. Não é coincidência que os lobos e coiotes, os ursos e as mulheres rebeldes tenham reputações semelhantes. Todos eles…