8 Série

TRABALHO ALUNO(A):------------------------------------------------------ Série :----------------- Turma :----------- 1-Crie sujeitos para as orações abaixo. a- ---------------------------------descia do alto da montanha coberta de neve. b- No domingo , ----------------------------------- saíram para um passeio no parque de diversões. c--------------------------------------- atraiu grande número de jovens ao festival da canção

Plano de Curso de Educação Física 8ª Serie (9º ano) Ementa: Ginástica; Saltos e Rolamentos; parada de cabeça e parada de mãos; rodas (estrelas) e rodantes. Futebol; Futebol e cultura; Futebol e arte; Futebol e Ética; As copas do mundo. Basquetebol; Cooperação no basquete; estratégias de jogo. Voleibol; primeiros voleios; voleiar ou rebater, eis a questão. Handebol; as dificuldades do jogo; drible; passe e recepção; arremesso; regras do handebol. Objetivos Gerais: - formar um sujeito…

Tema: Guerra fria e Corrida Armamentista O texto irá retratar o periodo da Guerra fria e da Corrida Armamentista, a Guerra deu inicio logo após a Segunda Guerra Mundial, (1939-1945) pois os Estados Unidos e a União Soviética vão disputar a hegemonia política, econômica e militar no mundo. Podemos definir que a Guerra fria foi conflito que aconteceu apenas no campo ideológico, não ocorrendo um embate militar declarado e direto entre Estados Unidos e URSS. A Guerra da Coreia (1950-1953)…

Trabalho Sobre Judaísmo Para Alunos Do Ensino Fundamental Para Alunos Da 7° e 8° Serie. História O judaismo começou com Deus, quando quis escolher dentre muitos povos um especial para si. Então Ele reparou que o homem mais justo que havia, e que seguia a doutrina Adamica, que seguia as leis de Deus dadas no Eden e cria num único Deus, chamava-se Abrão. (Avraham, em hebraico). Então Deus pessoalmente disse a Abrão que saisse de sua gente, e fosse para um lugar que Ele escolheria.…

CONVERGÊNCIA E INTEGRAÇÃO: UMA PROPOSTA PARA A EDUCAÇÃO FÍSICA DE 5 A 8 SÉRIE DO ENSINO FUNDAMENTAL Luiz Sanches NetoI; Mauro BettiII IUniversidade Guarulhos - Centro UNESP Bauru RESUMO O principal objetivo desta pesquisa é apresentar e analisar uma proposta para fundamentar a intervenção de professores de Educação Física da 5a. à 8a. série do Ensino Fundamental. Foram revisadas criticamente as propostas anteriormente elaboradas na área, especialmente durante as duas últimas décadas…

Peito/Biceps 4 series de Incline Dumbbell Press, 8-10 reps 3 series de Bench Press, 8-10 reps 3 series de Incline Flies, 8-10 reps 3 series de Chest Dips até a falha 3 series de Barbell Curls, 8-10 reps 3 series de Preacher Curls, 8-10 reps, então coloque a metade do peso, e levante mais 8 vezes Terça: Pernas/Panturrilhas 4 series de Squats 8-10 reps 3 series de Lunges 8-10 reps 3 series de Leg Press 8-10 reps 3 series de Leg Extensions till failure 3 series de Leg…

Panturrilha Obs: todos os exercícios com 4 series de 8 repetições com 90 seg de descanso. Ombros - Desenvolvimento - Desenvolvimento com Halteres - Elevação Lateral - Encolhimento Obs: todos os exercícios com 4 series de 8 repetições com 90 seg de descanso. Costa composto para hipertrofia - Barra Fixa - Levantamento Terra - Remada Fechada na máquina - Levantamento Terra Parcial - Puxador Frente - Remada Curvada Obs: 4 series de 8 repetições , levantamento terra até a falha.

Peitoral/Biceps 4 séries de Supino Inclinado (com halteres), 8-10 reps 3 séries de Supino Reto, 8-10 reps 3 séries de Crucifixo Reto, 8-10 reps 3 séries de Paralelas para o peitoral, até falhar 3 séries de Rosca Direta, 8-10 reps 3 séries de Rosca Scott, 8-10, depois tira metade do peso e puxa mais 8 Terça-Feira: Pernas 4 séries de Agachamento, 8-10 reps 3 séries de Lunges, 8-10 reps 3 séries de Leg Press, 8-10 reps 3 séroes de Cadeira Extensora, até a falha 3 séries…

INTENSOS,PESADOS O treinamento de Dorian Yates era sempre curto com poucas séries, mas muito intenso e muito pesado. Para o leitor de Muscle Massa Blog ter uma ideia, o treino de Bíceps de Dorian possuia apenas 05 séries, estou falando de 05 séries no total. TREINO PROGRESSIVO Dorian Yates trabalhava com cargas progressivas. Periodicamente ele adicionava mais carga em seus exercícios.Também diminuía o tempo de repouso entre séries e exercícios. Estava sempre querendo quebrar seus…

Peitoral/Biceps 4 séries de Supino Inclinado (com halteres), 8-10 reps 3 séries de Supino Reto, 8-10 reps 3 séries de Crucifixo Reto, 8-10 reps 3 séries de Paralelas para o peitoral, até falhar 3 séries de Rosca Direta, 8-10 reps 3 séries de Rosca Scott, 8-10, depois tira metade do peso e puxa mais 8 Quarta-Feira: Costas 3 séries de Puxada Aberta pela Frente, 8-10 reps 4 séries de Levantamento Terra, 8-10 reps 3 séries de Remada Aberta Inclinada(costas), 8-10 reps 3 séries de…