1000 Exercicios De Natação

UNIVERSIDADE NILTON LINS CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA NATAÇÃO COMO QUALIDADE DE VIDA PARA DEFICIENTES VISUAIS Manaus-2012 GABRIELLE MARTINS NERY DE ARAÚJO NATAÇÃO COMO QUALIDADE DE VIDA PARA DEFICIENTES VISUAIS Monografia apresentada para obtenção do título de Graduação em Educação Física na Universidade Nilton Lins, sob orientação da Profª Especialista Maria do Perpétuo Socorro Trindade Pereira (conteúdo) e

CAPÍTULO 2: TENDÊNCIAS NAS ACADEMIAS 2.1 Novidades tecnológicas Boa parte dos equipamentos nas academias de ginásticas é focada na execução de exercícios cardiovasculares e fortalecem a parte inferior do corpo, tais como as pernas. Como exemplos têm-se a esteira, bicicleta e elípticos. Nesses equipamentos, as pernas é que são à base do exercício e os braços são somente para o equilíbrio. 2.1.1 KRANKcycle Uma novidade é o KRANKcycle, que é como a bicicleta, porém é operado com…

Aula Prática Conteúdo: Natação Tema: Iniciação ao nado costas e braçada do nado costa Público Alvo: Alunos da disciplina EFI do curso de Educação física da Universidade. Duração: 35 minutos Aproximadamente. Data: 23/10/2013 Professores: Sabrina Souza Corrêa – 76249 Objetivos: Proporcionar aos alunos a iniciação ao nado costas e atividades que desenvolva a braçada do nado costas. Metodologia: A aula será ministrada pelos professores por comando verbal e/ou demonstração.…

DO TREINAMENTO DA NATAÇÃO NO BRASIL (1909 - 1938) Ana Maria Miragaya e Lamartine DaCosta Universidade Gama Filho VII Congresso Brasileiro de História da Educação Física, Esporte, Lazer e Dança Gramado, RS, 2000 Resumo: Esta pesquisa, desenvolvida a partir do estudo de seis obras sobre natação publicadas em língua portuguesa entre 1909 e 1938, pertencentes ao Acervo Maria Lenk, teve por objetivo ampliar o período de observação em termos do treinamento desportivo da natação no…

estritamente anaeróbio, fornecendo a maior parte da energia para o desempenho de atividades como: corrida de 100 m rasos, natação por 25 m, levantamento de peso, saque no tênis, salto em altura, chute no futebol etc. A continuidade do trabalho muscular exigirá energia derivada de outras fontes. O próximo suprimento é a glicose, proveniente da circulação e do glicogênio muscular. No exercício, a entrada de açúcar nas células musculares é promovida pela proteína quinase dependente de de…

as articulações periféricas, e produz irite e aortite. Do ponto de vista clínico manifesta- se por dor e rigidez na região lombar com imobilidade progressiva da espinha e algumas vezes doença constitucional. 2. Etiologia Incidência: Seis de cada 1000 adultos do sexo masculino. i. e. 0,6% (comparado com a incidencia de 5% da AR). Idade: A maior freqüência é entre os 15 e 40 anos, porém pode ocorrer em qualquer idade: muitos casos de espondilite anquilosante, permanecem…

metodológica NATAÇÃO SPRINT Direitos exclusivos para a língua portuguesa Copyright CO 1995 by EDITORA SPRINT LTDA. Rua Adolfo Mota, 69 CEP 20540-100 - Rio de Janeiro - RJ lei.: (021) 264-8080 - Fax: (021) 284-9340 ISBN 85-85031-96-4 Reservados todos os direitos. Proibida a reprodução desta obra, ou de suas partes, sem o consentimento expresso da Editora. Projeto Gráfico: Flávia Pamplona Desenhos: Luiz Pamplona CIP-Brasil. Catalogação na fonte GOMES, Wagner Domingos…

TEORIA DO TREINAMENTO DE NATAÇÃO * Ernest W. Maglischo, Ph.D. 1 INTRODUÇÃO A proposta deste artigo é apresentar um plano de treinamento dos sistemas de energia nas provas de natação. As informações serão apresentadas em duas partes. O processo de metabolismo energético vai ser explicado na primeira seção e as variações das formas de treinamento, será descrito na segunda. 2 METABOLISMO ENERGÉTICO Nadar do final da piscina ao outro lado é feito possivelmente pela contração de…

Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto Unidade Técnico-Científica Desporto e Expressões FUNDAMENTOS DO TREINO DESPORTIVO Ficha prática nº 5 - Exercício físico 1 – Para uma modalidade desportiva, desenvolva um programa de exercícios de acordo com a seguinte classificação de Berger (1981). Competição Preparatórios especiais Preparatórios gerais A B C D E F G H 1 2 1 3 1 3 4 1 3 4 3 5 4 5 4 5 5 …

essas pessoas apenas, apro- ximadamente, no final dos anos de 1950, e o enfoque inicial para a prática dessas atividades foi o médico. Os programas eram denominados ginástica médica e tinham a finalidade de prevenir doenças, utilizando para tanto exercícios corretivos e de prevenção. A maioria dos historiadores e arqueólogos concorda que os chineses, em aproximadamente 2500 a.C., foram os primeiros a criar esses tipos de programas (Pedrinelli, 1994; Adams, 1985). Para uma melhor…