a importancia da Atv Fis para o PM

2396 palavras 10 páginas
UNIVERSIDADE DO ESTADO DO AMAZONAS – UEA
ESCOLA SUPERIOR DE CIÊNCIAS SOCIAIS-ESO
SEGURANÇA PÚBLICA E DO CIDADÃO

Al Of PM Welton Michel da Silva

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O POLICIAL MILITAR

Manaus
2014

WELTON MICHEL DA SILVA

A importância da atividade física para o policial militar

Trabalho a ser apresentado á Universidade do Estado do
Amazonas – UEA, como requisito de nota parcial (AP1) do curso de Segurança Pública e do Cidadão na disciplina de
Educação Física, ministrado pela Profa. Ida de Fátima.
Orientador: Profa. Ida de Fátima, MSc.

Manaus
2014

- ÍNDICE I. A importância da atividade física para o policial militar
1. Considerações iniciais

04

1.2 Benefícios da atividade física

04

1.3 Atividades aeróbicas

05

1.4 Atividades de resistência e força

05

1.5 Atividades de equilíbrio e elasticidade

05

2. Aplicação

05

2.1 Filosofia do treinamento físico militar

05

2.1.1 Responsabilidade

05

2.1.2 Foco do treinamento

06

2.1.3 A relação entre o estado físico e a saúde do militar

07

2.1.4 A relação entre o estado físico e a eficiência profissional do militar

07

2.1.5 Os aspectos psico-físico (área afetiva)

08

2.1.6 Estímulo

09

II. Benefícios do treina-mento físico para o policial militar
2.1. Efeitos fisiológicos do treinamento físico para o policial militar

09

2.2. Efeitos fisiológicos no sistema cardiopulmonar

09

2.3. Efeitos fisiológicos no sistema neuromuscular

10

2.4. Efeitos na Composição Corporal

10

2.5. Objetivos do treinamento físico para o policial militar

10

3. Considerações finais

11

4. Referências

12

I. A importância da atividade física para o policial militar
1. Considerações iniciais
Estar ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais feliz e saudável. Pode ajudar a aliviar o estresse e fornecer um sentimento agradável de bem estar. A atividade física

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