A Atividade Física

A Atividade Física está cada vez mais, ganhando novos adeptos, em suas mais diferentes possibilidades e isso é Excelente!
Contudo, uma exposição maciça de corpos "perfeitos", competitividade natural e até exacerbada e rendimentos exclusivos de atleta de alto rendimento, parece estar influenciando pessoas "NORMAIS", e quero dizer aqui, NÃO ATLETAS, a ultrapassarem seus limites a cada atividade, exercício ou prova, na busca pelo máximo desempenho.
Essa busca encontra fundamento no processo de treinamento os estímulos geradores do processo de adaptação do organismo mediante aplicação de cargas que rompem o equilíbrio interno do mesmo e, assim, proporcionam adaptações para a melhoria do rendimento atlético.
O estímulo provocado pelas cargas de treino pode gerar adaptações positivas e negativas, as adaptações negativas ocorrem quando há um desequilíbrio na relação estresse/recuperação ultrapassando a capacidade do indivíduo em se adaptar à demanda imposta, ocasionando redução do desempenho por um período curto de até duas semanas ou, prolongado por vários meses, os quais caracterizam respectivamente, o overreaching e o overtraining.
Na tentativa de se controlar a carga de treino, vários parâmetros têm sido investigados, já que, o estresse provocado pelos treinamentos acarreta alterações nos mesmos, alguns estudos têm sido desenvolvidos com a utilização de variáveis fisiológicas, bioquímicas, psicológicas, hematológicas e imunológicas na verificação dos efeitos a curto e longo prazo da carga de treino. No entanto, poucos estudos fizeram tais mensurações em esportes coletivos e nem sempre monitoraram, nestes casos, os atletas, de forma sistemática, durante uma fase da periodização.

Overtraining ou super-treinamento é uma síndrome que acomete pessoas que praticam esportes ou treinamentos com altos níveis de exigência para obtenção um determinado objetivo e ocorre quando o organismo é submetido a uma sobrecarga exagerada sem