yoga na tercira idade

INTRODUÇÃO

O yoga palavra em sânscrito que significa união, não apenas consigo mesmo más com Deus, teve sua origem na cultura indiana há cerca de 5000 anos e que atualmente amplia seu campo para as mais diversas faixas etárias, especialmente para os idosos. Esse trabalho propõe práticas para pessoas com sessenta anos ou mais, proporcionando melhor qualidade de vida. Essa prática milenar desperta no ser humano a sua natureza, fazendo com que cada um busque o ser que abita dentro de si. Nos dias de hoje muitas pessoas acreditam que a vida acaba quando chegam numa idade mais avançada, ou seja, na terceira idade. Essa crença faz com que cada vez mais idosos virem sedentários cultivantes de problemas físicos e mentais. Muitas vezes por falta de conhecimento eles acabam deixando de se exercitar com medo de que novos problemas comecem a aparecer, e é então dentro desse contexto que o yoga se encaixa perfeitamente para todas as idades, principalmente para aquelas que não dispõem mais de tanta agilidade. O yoga sendo uma prática tranquila faz com que cada vez mais vovôs e vovós entrem em sintonia com seu corpo físico e mental. Os ássanas, pranayamas e meditações transferem para o ser, força, tranquilidade e equilíbrio, passando a ser nada mais do que um remédio natural para esses jovens idosos.

Yoga na terceira idade
O que é a terceira idade?
A terceira idade é uma etapa da vida de um indivíduo. Nosso corpo passa por várias transformações desde o nascimento, e estas estão ligadas a vários aspectos psicológicos, fisiológicos, a hábitos de atividades no dia a dia. Entre essas transformações podemos citar: o enrugamento da pele, o aumento da curvatura da coluna a famosa corcunda, que contribui para a diminuição da estatura. Pode-se descrever o envelhecimento como a perda gradual das capacidades psicofísicas do ser humano. Há muitos anos atrás, pessoas velhas era sinônimo de sabedoria e experiência sendo considerados chefes de povos (anciãos) que quando