Voleibol

Em 1895 (EUA- Springfild) William G. Morgan criou o voleibol.
O Voleibol é praticado em uma quadra retagular (18x9m) dividida por uma rede. A disputa é entre duas equipes com 6 jogadores e nomáximo 6 reservas. Bola: 65 a 67 cm – peso: 260 a 280 g.
Rede: M:2,43m – F: 2,24m
Só podem participar normalmente das jogadas de rede (ataque e bloqueio)os jogadores das posições (2,3e4). Os jogadores de defesa só poderão fazer desde que saltem antes da linha dos 3 metros.
Toque de bola por cima: fundamento mais importante do jogo de voleibol, responsável pela preparação do ataque.
1. Entrada sob a bola:*pernas semiflexionadas, afastamento lateral na largura dos ombros, pé ligeiramente à frente do outro, tronco levemente inclinado p frente.
*Braços semiflexionados de modo q os cotovelos fiquem um pouco acima da altura dos ombros.
*Mãos devem estar c os dedos quase totalmente estendidos, mas de forma arredondada, dedos polegares e indicadores formando um triangulo. Bola acima da cabeça.
2. Execução: *quando for dado o toque na bola, todo o corpo deve participar.
*contato sutil, com a parte interna dos dedos e uma pequena flexão dos punhos.
*braços e pernas se estendem p provocar uma transf. Do peso do corpo sobre a perna de trás p frente.
3. Término do Movimento: *Corpo todo estendido
Erros mais comuns: não se colocar sob a bola, não coordenar o movimento de braço e pernas, posicionamento incorreto das mãos e cotovelos e falta de força p enviar a bola.
Manchete: fundamento mais utilizado p recepção de saques e defesa de bolas cortadas. O contato da bola se faz no antebraço q é uma região q suporta melhor os fortes impactos.
1. Entrada sob a bola: pernas semiflexionadas, afastadas lateralmente à largura do ombro, pé ligeiramente à frente do outro. Braços estendidos e unidos à frente do corpo, mãos sobrepostas, dedos unidos, de forma q os polegares estendidos possam ficar paralelamente.
2. Ataque à bola: pernas se estenderão, o peso do corpo será transferido p a