Tudo de bom

(04:39:22) Nuno Cobra: Eu realmente sempre fui uma criança muito fraca, doente, magra, raquítica e junto com este corpo lamentável ainda era uma pessoa muito insegura e negativa... Dos 12 anos para os 13 anos eu fui levado para Rio Pardo e comecei a subir nas árvores, no cipó, e como o rio Pardo é um rio de corredeira eu usava um vara no barco para desviar das pedras. Então eu tive uma visão muito real da vida. Eu me lembro do Pedro Pexeixa que gostava do Platão e falava muito do Banquete, de onde viemos e para onde vamos. E isso me desviou da escola, foi quando estacionei. Fiquei três anos na terceira série, indo para diretoria e sendo expulso. Eu estava a frente de meu tempo, pois sempre questionava o que os professores diziam.

(04:44:36) Nuno Cobra: O cara que quer ficar saradão tem que entender um pouco sobre si mesmo. Às vezes o cara está saradão, mas coração é fraco. O Airton Senna que desmaiava depois das corridas. Ele tinha um coração de passarinho. É o coração do mundo moderno que bate muito e produz pouco. Quem não faz exercício, quando resolve fazer vai na academia para malhar. Malhar onera o organismo prematuramente. Isto se resolve por meio da respiração que é o porta-voz do coração. Quando se está respirando ofegante se está com um débito de oxigênio. Então criei um termo para ver o consumo do organismo. Quando está correndo tem que dizer: Eu moro prá lá de Paranapiacaba. Isto é para saber se está em equilíbrio, pois mostra o quanto se está alimentando as células de oxigênio.

(04:45:46) Bate-papo UOL: Nuno, e a história do Shopping: Passeio no shopping pode se transformar em atividade física. Isso é um consolo para perua preguiçosa?
(04:48:28) Nuno Cobra: Eu digo para todas as pessoas que querem fazer um trabalho físico para caminhar, seja de qualquer idade, pois é a atividade mais antiga da humanidade. Tem pessoas que estão há mais de 20 anos paradas, com sobrepeso, que aconselho a começar fazendo caminhada, por exemplo no shopping. Tem pessoas com