Trabalho sentado

TRABALHO SENTADO

Posto de Trabalho Sentado
Segundo Chaffin e Anderson apud Salvendy (1997) a biomecânica ocupacional é o estudo da interação física dos trabalhadores com seus instrumentos, máquinas e materiais para aumentar a performance, enquanto minimiza os riscos de lesões músculo-esqueléticas.
Para Iida (1990), a biomecânica ocupacional analisa basicamente a questão das posturas corporais no trabalho e aplicação de forças, as quais estão relacionadas ao tipo de trabalho muscular (estático ou dinâmico) e aos tipos de alavancas existentes no corpo humano na execução dos movimentos.

ESFORÇOS
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Os esforços dinâmicos estão relacionados a deslocamentos, transportes de cargas e à utilização de escadas. Já os esforços estáticos podem ser por sustentação de cargas pesadas ou por adoção de posturas incômodas e com restrição de movimento, podendo ocasionar lesões articulares e no disco intervertebral.

Posto de Trabalho Sentado
Todos sabemos que a posição sentada elimina alguns dos inconvenientes da posição de pé, muito em especial porque aumenta a superfície de apoio.
No entanto, mesmo na posição sentada é necessário cumprir algumas regras de postura, entre as quais teremos:
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o plano de trabalho deve fazer um ângulo aproximado de 90º com a coluna do trabalhador;

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o assento deve estar adaptado à função e à estatura do trabalhador, através de um apoio de costas regulável e da possibilidade de regulação da altura e da profundidade do assento;

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as cadeiras, se tiverem rodízios, devem ser de cinco apoios;

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o assento deve ser almofadado mas não em excesso e ter o rebordo frontal arredondado para baixo;

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a altura do assento não deve ser colocada com posição superior ao comprimento inferior das pernas do utilizador;

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se possível os pés devem apoiar no chão; caso contrário em descanso apropriado e estável;

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a superfície do assento deve ser horizontal ou inclinada para trás até 5º.