Trabalho de educação fisica

T R A B A L H O D E E D.F I S I C A

Natação

E

Hipismo

A N AT A Ç Ã O

H I S T Ó R I A D A N A TA Ç Ã O

A natação é uma atividade física praticada na água.
Na Crécia Antiga, esta atividade já era praticada por ser benéfica ao corpo humano. Este esporte já fazia parte das Olimpiadas na Grécia Antiga. No século
XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação no esporte competitivo. Ainda no século XIX, as primeiras competições foram organizadas na Inglaterra.

ESTILOS

Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.

NADO DE COSTAS

Nado
Borbolata

Nado Crawl

PISCINA OFICIAL
Uma piscina oficial para a prática da natação deve medir 30 metros de comprimento por 22,5 centímetros de largura. De profundidade, a piscina deve ter 1,35 metros ou mais. Nas competições, a temperatura da água deve estar entre 25° e 28° C. A piscina deve ter oito raias (cada uma deve ser ocupada por apenas um nadador) com 2,5 metros de largura cada uma

B E N E F Í C I O S PA R A A S A Ú D E
A natação é considerada um dos esportes mais saudáveis, pois trabalha com diversos grupos musculares e articulações do corpo. Há também o benefício desta prática desenvolver o sistema cardíaco e respiratório. Como qualquer atividade esportiva, antes de praticar, o indivíduo deve procurar orientação de um profissional da área e passar por testes de avaliação médica.

O HIPISMO

HISTÓRIA DO HIPISMO NO
BRASIL
O primeiro registro de uma competição de hipismo no Brasil data de abril de 1641, graças a um holandês. A prova inicial realizada em território nacional teria sido organizada por Maurício de
Nassau, em Recife (Pernambuco), com a presença de
cavaleiros