Trabalho de Biologia

a de 80 Surgem estudos mais sistemáticos e fundamentados cientificamente sobre a ginástica; professores mais preparados tecnicamente; surge o “low impact” (baixo-impacto), no entanto verifica-se que os resultados cardiovasculares não eram tão bons quanto no alto impacto.
Tentou-se a união dos halteres nas aulas de baixo-impacto, porém, esta criou sobrecarga nos ombros; criação do cardio-funk criação da hidroginástica criação do afro criação da ginástica Localizada
Anos 90 Surge o step training com objetivos cardiovasculares e neuromusculares; observa-se nesta época não haver preocupação exata com a modalidade de ginástica, mas com o condicionamento físico geral levando a busca de atividades mais complexas ou que se inter-relacionam sejam elas coletivas ou individuais (Araújo filho, 1996)
Benefícios da Ginástica Localizada
*Aprimoramento da capacidade física;
*Melhora da saúde;
*Melhor disposição física;
*Bem- estar emocional;
*Melhora da auto-estima;
*Emagrecimento.
Vantagens:
- Possibilita fortalecimento muscular sem hipertrofia.
- Treina a coordenação motora.
- Proporciona grande consciência corporal.
Riscos:a de 80 Surgem estudos mais sistemáticos e fundamentados cientificamente sobre a ginástica; professores mais preparados tecnicamente; surge o “low impact” (baixo-impacto), no entanto verifica-se que os resultados cardiovasculares não eram tão bons quanto no alto impacto.
Tentou-se a união dos halteres nas aulas de baixo-impacto, porém, esta criou sobrecarga nos ombros; criação do cardio-funk criação da hidroginástica criação do afro criação da ginástica Localizada
Anos 90 Surge o step training com objetivos cardiovasculares e neuromusculares; observa-se nesta época não haver preocupação exata com a modalidade de ginástica, mas com o condicionamento físico geral levando a busca de atividades mais complexas ou que se inter-relacionam sejam elas coletivas ou individuais (Araújo filho, 1996)
Benefícios da Ginástica Localizada