Suco verde

Os ingredientes do suco verde podem variar de acordo com seu gosto (ou com as possibilidades que você tem na geladeira e na fruteira). Mas tenha cuidado para que estejam fresquinhos, especialmente as folhas (quanto mais verdinhas e firmes, melhor). O suco deverá ser consumido diariamente. Suco verde 1 Ingredientes
1 folha de couve lisa 1 folha de couve-de-bruxelas
1 rama de couve-flor 1 rama de brócolis
2 cenouras 1 copo de suco de laranja
1 maçã pequena 1 colher (chá) de gengibre ou canela
1 colher de sopa de linhaça dourada ou chia Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel ou adoçante. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 30 kcal por copo Suco verde 2 Ingredientes
2 xícaras (chá) de espinafre 1pepino pequeno cortado
1 cabeça de aipo 1 colher (chá) de gengibre
1 porção de salsa 2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão 1 colher de sopa de linhaça dourada ou chia

Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel ou adoçante. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 25 kcal por copo. Suco verde 3
Ingredientes
1 cenoura 1 maçã descascada
2 talos de salsão 2 ramos de hortelã
1 Suco de 1 limão 1 folha de couve
1 colher de sopa de linhaça dourada ou chia Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel ou com adoçante. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e