Slides Trab Melancia

MELANCIA

MELANCIA

MELANCIA
• Nome científico – Citrullus Ianatus.
• È uma planta da Família Cucurbitácea

• A melancia é uma fruta muito refrescante, pois cerca de 90% de sua polpa é constituída por água, de maneira que fornece água e sais minerais para um equilibrado funcionamento do organismo.

• contém muitas vitaminas, como as vitaminas A,
B1, C, B2, B6, biotina, ácido fólico e niacina, além disso contém beta-caroteno, que é precursor da vitamina A e o licopeno, um nutriente funcional, que ajuda a prevenir o câncer de próstata.
• Além disso possui os minerais ferro, fósforo, cálcio, zinco e magnésio, que são de extrema importância para o funcionamento de nosso organismo. • É Antioxidante e Diurética.
• Diurética já que reduz a retenção de líquidos.
• Elimina toxinas através da urina.
• Antioxidante está associado à redução do risco de alguns tipos de câncer, principalmente do pâncreas, pulmão, cólon e próstata.

• É um ótimo diurético, já que é composta de mais de 90% de água.
• Boa para quem sofre de problemas renais(cálculo renal,ácido úrico) ,pressão alta(hipertensão), reumatismo, gota e também em dietas de emagrecimento.

• A Melancia contém os níveis mais elevados de licopeno (substância que age como oxidante e é responsável pela cor vermelha) se comparada com qualquer outra fruta ou vegetal. • Cerca de 15 a 20 mg por porção.

• A melancia não engorda ,ao contrário ajuda a emagrecer. • Fazendo a pessoa se sentir satisfeita se comer um pedaço de melancia antes das refeições.
• Uma Porção de 100 mg tem apenas 30 calorias
.
• E é rica em sabor e nutrientes.

• Para prevenir o câncer de próstata, é aconselhável também aos homens beber o suco de melancia batido juntamente com as suas sementes, que são altamente nutritivas(ricas em lipídeos).
• Pode-se dizer ainda, de acordo com estudos realizados nos EUA, que a melancia atua contra a impotência sexual, pois possui um nutriente - a citrulina – que age de forma semelhante ao princípio ativo do Viagra.