skate plano de aula

PLANO DE AULA- SKATE

OBJETIVO: Desenvolver a capacidade motora para prática do skate, estabelecendo um contato dos alunos com o skate de uma forma simples. CARACTERIZAÇÃO DOS ALUNOS: Crianças
INICIAÇÃO NO ESPORTE
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Utilizar técnicas relacionadas ao esporte, aprimorando a capacidade motora e de equilibrio, resultando assim uma evolução na prática do skate.
PARTE 1:
ATIVIDADE 1: (1 dia)
1.1 Jogo do Equilibrio
Material: uma corda
Descrição: em uma corda estendida ao chão com suas extremidades fixas, os alunos andarão em cima desta de um lado para o outro.

1.2 Salto no circulo
Materiais: giz para desenhar os círculos no chão
Descrição: Saltar dentro do circulo, primeiramente será feito círculos no chão de acordo com a quantidade de aluno um paralelo ao outro ao comando do professor eles pularão para o outro circulo no inicio com as duas pernas e na sequência com apenas um das pernas, girando no ar.

1.3 Aprendendo a cair (rolamento)
Materiais: colchonetes
Descrição: coloque as mãos nos antebraços, erga os braços acima da cabeça, dobre-se com a cabeça virada para o chão e coloque os braços no chão.

Parte 2
2.1 Descobrindo qual base você vai ser no skate se vai ser regular (perna esquerda) ou goofy (direita)
Descrição: o aluno deve se equilibrar somente em uma das pernas para descobrir qual delas seria a que lhes daria mais equilíbrio
2.2 Balance (equilíbrio)
Descrição: Deve-se colocar a perna de equilíbrio sobre o skate e balança-lo para frente e para atrás
2.3 Stretching (alongamento)
Descrição: perna de equilíbrio em cima do skate e a outra um pouco flexionada fazendo um alongamento da perna que estaria em cima do skate

2.4 Subir e descer
Descrição: com o skate parado no lugar deve-se subir e descer do skate com a perna de não equilíbrio e manter a de equilibro em cima do skate

2.5 Subir e descer + pés paralelos
Descrição: a mesma situação do exercício anterior porém deixando os pés sempre paralelos em