sedentarismo

Conceito:
O sedentarismo é a atitude do sujeito que leva uma vida sedentária. Atualmente, o termo está mais associado ao sedentarismo físico (a falta de atividade física). Originalmente, porém, o sedentarismo fazia referência ao estabelecimento definitivo de uma comunidade humana num determinado lugar.
Neste último sentido, sedentário é o oposto de nômade (aquele que se muda de um lugar para o outro, sem estabelecer uma residência fixa). Os seres humanos eram nômades na pré-história, pois se deslocavam em busca de alimentos ou para ir caçar. A partir da revolução agrícola, há uns 10.000 anos atrás, a humanidade passou a adotar o sedentarismo.
Hoje em dia, existem muito poucos povos nômades (há alguns no deserto da Mongólia, por exemplo). Posto isto, falar de sedentarismo é falar de tendência social dos tempos modernos, relacionados com o ócio doméstico, o mundo laboral e as novas tecnologias.
O sedentarismo é mais habitual nas cidades, onde a tecnologia está orientada de modo a evitar os grandes esforços físicos. Passar horas a fio a ver televisão ou sentado em frente ao computador são uma amostra do que é o sedentarismo, que fomenta a obesidade, debilita os ossos e aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas.

O que ele causa:
O sedentarismo - um mal dos tempos modernos - pode causar não só problemas físicos como também dificuldades mentais e psicológicas. Seu coração é a principal vítima do sedentarismo. “Doenças cardiovasculares, como as coronarianas, os acidentes vasculares cerebrais e a hipertensão arterial sistêmica, são os principais problemas de saúde que atingem a população sedentária”, explica Jennings.
Como evitar o sedentarismo:
Se você é um sedentário, tome cuidado, comece já a mudar o seu futuro, invista em alimentação saudável, pratique exercícios, pelo menos caminhadas, em muitas cidades a própria prefeitura fornece exercícios ao ar livre em praças e parques, não precisa de muito, basta 30 minutinhos diários, pode ter certeza que isso