Sedentarismo

INTRODUÇÃO

O sedentarismo já é considerado a doença do próximo milênio. Na verdade trata-se de um comportamento induzido por hábitos decorrentes dos confortos da vida moderna. Com a evolução da tecnologia e a tendência cada vez maior de substituição das atividades ocupacionais que demandam gasto energético por facilidades automatizadas, o ser humano adota cada vez mais a lei do menor esforço reduzindo assim o consumo energético de seu corpo.

SEDENTARISMO
O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física.
Na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva.
O indivíduo que tem atividades físicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho, ou realizar funções profissionais que requerem esforço físico, não é classificado como sedentário.
O sedentarismo é considerado a doença do próximo milênio. Na verdade trata-se de um comportamento induzido por hábitos decorrentes do conforto da vida moderna. Com a evolução da tecnologia e a tendência cada vez maior de substituição das atividades ocupacionais que, demandam gasto energético por facilidades automatizadas, o ser humano adota cada vez mais a lei do menor esforço reduzindo assim, o consumo energético de seu corpo.
CONSEQUÊNCIAS DO SEDENTARISMO
A vida sedentária provoca literalmente o desuso dos sistemas funcionais. O aparelho locomotor e os demais órgãos e sistemas solicitados durante as diferentes formas de atividade física, entram em um processo de regressão funcional, caracterizando no caso dos músculos esqueléticos, um fenômeno associado à atrofiadas fibras musculares, à perda da fleexibilidade articular, além do comprometimento funcional de vários órgãos.
DOENÇAS ASSOCIADAS À VIDA SEDENTÁRIA
O sedentarismo é a principal causa do aumento da incidência de várias doenças:
• Hipertensão Arterial;
• Diabetes;
• Obesidade;
• Ansiedade;
• Aumento do Colesterol;
• Infarto do Miocárdio.
Esses são alguns dos exemplos das