Risoterapia

Risoterapia no CATL de Vidago – 21-08-2013

O que é?
Sessões semanais de aproximadamente uma hora: Explicação do que é risoterapia, benefícios, exercícios de aquecimento, conselhos, exercícios práticos, meditação do riso, visualização e partilha de experiências. Onde se faz a articulação entre exercícios lúdicos de rir com exercícios de respiração.
O objetivo?
Fazer com que os participantes se riam. No início, o riso é induzido por meios artificiais, sendo que logo se transforma em algo absolutamente espontâneo.
Porquê participar num clube do riso?
A participação pessoal num clube do riso é uma aposta numa vida saudável e que visa incrementar a qualidade de vida de quem faz dos exercícios do riso uma prática regular para o seu bem estar.
Quem pode participar num clube do riso?
Praticamente, todas as pessoas podem participar nos clubes do riso, pese embora que será mais útil e aliciante a participação em horários onde as pessoas tenham mais afinidade com outras de idêntica idade, como os séniores, jovens, adolescentes ou crianças, grupos profissionais ou corporativos.
Há impedimento às pessoas de participarem num clube do riso?
Há que respeitar o nosso corpo, escutá-lo e seguir os conselhos da prudência de modo a assegurar uma vida mais saudável. As senhoras grávidas ou pessoas recém operadas na zona do estômago ou na zona intestinal ou outras zonas do corpo cuja atividade de rir possa afetar, deverão ter cuidado e obter a aprovação do seu médico. Em caso de dúvidas, consulte o seu médico de família ou o profissional clínico que o acompanha.
Benefícios
Centenas de estudos demonstram que o riso faz bem à mente e ao corpo.
Faz bem ao corpo através da gargalhada
Alívio de sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico
Proporciona relaxamento físico e mental
Aumento de energia e resistência ao stress
Ajuda a melhorar problemas cardiovasculares e problemas respiratórios
É uma meditação ativa que reequilibra o nosso corpo e a nossa