Remédios Milagrosos

DIETAS MILAGROSAS
Os remédios considerados ’’milagrosos'' muitas vezes traz consigo vários benefícios,ou não.Onde os mesmo podem ser encontrado em barraquinhas,camelôs ou em farmácias. Possuindo uma maior facilidade de compra e consumo,pois têm seu preço acessível.
Veja alguns exemplos:
 Dieta que emagrece 7Kgs em 1 mês.
Café da manhã
· 1 xícara de leite desnatado com 2 colheres (sopa) de aveia
· 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo branco
Lanche
· 1 banana
Almoço
· Salada de folhas à vontade
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 2 colheres (sopa) de feijão
· 120 g de filé de frango grelhado
· ½ xícara (chá) de escarola refogada
· 1 taça de salada de frutas
Lanche
· 1 pote de iogurte desnatado
Jantar
· Salada de folhas à vontade
· ½ xícara (chá) de purê de abóbora
· 120 g de carne assada
· 2 ameixas secas
Ceia
· 1 xícara de chá verde com adoçante.
Seus resultados serão vistos após um mês. Além de não ter a necessidade de passar fome.Incluindo o famoso prato brasileiro,que é o arroz,feijão e carne branca.

 DIETA DO VERÃO
Café da manhã
Pão integral caseiro com requeijão light
Suco de laranja com acerola
1/2 Mamão

Lanche da manhã
1 ameixa
Almoço
Salada mista: tomate cereja, cenoura ralada, repolho roxo e alface americana.
Arroz integral com açafrão e brócolis picado
Feijão azuki
Escarola refogada
Filé de pescada grelhado

Lanche da tarde
Suco de maracujá com erva cidreira e água de coco

Jantar
Salada italiana de frango grelhado (tiras de filé de frango, tomate cereja, espinafre e alface crespa).
Arroz integral com cenoura ralada
Salada: alface americana, rúcula, tomate e milho verde.
 Dietas dos pontos
Se baseiam no incentivo, com base no programa adotado pela organização Vigilantes do Peso: uma pessoa segue uma tabela com os tipos de alimentos e deve consumir apenas a cota estipulada para aquele dia, de acordo com suas características físicas (altura, idade, sexo e prática de exercícios). Cada ponto