regras

6 Regras para Perder Barriga

ComoPerderBarriga.tv

6 Regras para Perder Barriga

Aviso Legal
Você precisa ter a aprovação de um médico e de um profissional de educação física antes de começar este programa de exercícios, assim como de uma nutricionista. Estas recomendações não são orientações médicas, mas sim para propósitos educacionais e informacionais somente. Você precisa consultar sempre um médico e um profissional de educação física antes de fazer os exercícios, ainda mais se você tiver alguma restrição de saúde ou lesão a qual exercícios físicos podem ser contra indicado. Estes exercícios são para indivíduos saudáveis com 18 anos ou mais.
As informações neste documento tem o objetivo de complementar, nunca substituir, treinos de exercícios apropriados. Todas as formas de exercícios têm alguns riscos inerentes. Os editores e publicadores aconselham os leitores a tomarem total responsabilidade pela sua segurança e conhecerem seus limites. Antes de praticar os exercícios deste livro, certifique-se de que seus equipamentos estejam em bom estado de uso e não assuma riscos além do seu nível de experiência, aptidão, treinamento e condicionamento físico. As dicas de exercícios e alimentação deste livro não pretendem ser um substituto para nenhuma rotina de exercícios, tratamento ou regime alimentar que possa ter sido prescrita pelo seu médico, profissional de educação física e nutricionista.
Não levante muito peso se estiver sozinho, for inexperiente, estiver lesionado ou fadigado.
Não execute nenhum exercício sem algum profissional de educação física certificado ter mostrado a postura perfeita e técnica apropriada para o exercício. Sempre procure por instruções e assistência quando levantar pesos. Não execute nenhum exercício sem instruções adequadas. Sempre faça um aquecimento antes dos treinos de força ou intervalados. Sempre consulte um médico, nutricionista e um profissional de educação física antes de fazer qualquer exercício ou