Referencial teorico sobre a atividade física na 3° idade

Universidade Estadual da Paraíba – UEPB
Centro de Ciências Biológicas e Saúde – CCBS
Departamento de Educação Física – DEF
Docente: Divanalmi Maia
Discente: Igor Marcell Barros Lima
Componente: Recreação e Lazer

Atividade Física para a Terceira Idade

Campina Grande-PB
2012

Referencial Teórico
Segundo De Vitta (2001) o sedentarismo é um dos principais pontos de estudo dos males que acometem a sociedade atual. Fazer alguma atividade física ou não está diretamente relacionada à qualidade de vida que você quer ter. Praticando alguma atividade física, você corre menos riscos de acumular doenças e ter por consequência uma qualidade de vida melhor.
No estudo realizado por Mota ET al. (2006) para a Revista brasileira de Educação Física e Esporte, foram separados dois grupos de idosos um praticante de um programa de atividade física e outro que não participava de nenhum programa de atividade física. Nele a qualidade de vida relacionada à saúde (HRQL) foi avaliada pela versão curta do instrumento SF-36 (MOS SF-36-Medical Outcomes Study, Short Form - 36, Health Survey) utilizando a versão Portuguesa, validada para a população Portuguesa (FERREIRA, 2000a, 2000b). O MOS SF-36 é uma medida genérica do estado de saúde, incluindo 36 itens, os quais definem oito dimensões: Função Física (FF); Percepção de Dor Corporal (PC); Saúde geral (SG); Vitalidade (V); Função Social (FS); Limitações devido à saúde emocional (SE); Limitações devido à saúde física (SF); e Saúde Mental (SM) (Mota ET al. 2006). O principal resultado deste estudo demonstra que a percepção de qualidade de vida associada à saúde se encontra intimamente ligado à prática, neste caso formal, de atividade física (MOTA et al., 2006). Essa foi mais uma pesquisa que demonstra o ligamento direto entre atividade física e vida saudável.
Atividade física promove benefícios tanto imediatos como futuros. Entre os imediatos estão não só a regularização dos níveis de glicose sanguínea de adrenalina e