reeducação postural

Reeducação Postural
Modo correto de se levantar da cama e do chão
Procure levantar calmamente, virando o corpo para um dos lados, dobrando as pernas e impulsionando o corpo com a ajuda das mãos. Se estiver na cama, ao mesmo tempo em que impulsiona o corpo com as mãos, coloca as pernas para fora da cama.

Correto:

A-girar o corpo para o lado
B-Colocar as pernas para fora da cama
C-Sentar na cama

Errado:

Problemas Posturais
ESCOLIOSE:
É um desvio látero-lateral que acomete a coluna vertebral. Esta, quando olhada de frente, possui aparência reta em pessoas saudáveis. Ao observarmos a mesma pela lateral ela apresentará quatro curvaturas fisiológicas, que são as lordoses e as cifoses. Quando, de frente, a coluna apresenta desvios em forma de “s”, dizemos tratar de um caso de escoliose.
Esta doença é, portanto, caracterizada como um desvio no eixo da coluna. Em alguns casos este problema pode ser tão grande a ponto de ser praticamente irreversível. Outros podem levar anos para conseguir melhoras. O fato é que a escoliose acaba trazendo sérios danos à saúde e precisa ser tratada, porém, desvios posturais podem ser bastante complicados de serem resolvidos.
A escoliose do adulto é, geralmente, degenerativa. Ou seja, é algo comum com a chegada de uma idade mais avançada, já que o desgaste dos discos e dos ligamentos é inevitável. A carga genética influi bastante, assim como patologias que possam interferir no correto crescimento da criança. Esta complicação pode surgir a qualquer momento na vida de uma pessoa, acometendo um número maior de mulheres do que de homens. É preciso ficar atento ao bom funcionamento do metabolismo, à postura e ao sistema de equilíbrio. Lordoses e escolioses podem ser evitadas quando não são de nascença.

CIFOSE (HIPERCIFOSE):
A cifose é a doença que afeta a coluna da pessoa e a deixa corcunda. Isso acontece quando o aumento da coluna vertebral acontece de forma errada, com isso ocorre à deformidade nas costas do paciente.
Visivelmente,