processo pedagógoco basquete

PROCESSO PEGADÓGICO: DRIBLE, PASSE E ARREMESSO

DRIBLE:
1- Com os pés paralelos, pé esquerdo à frente, realizar dribles com a mão direita e proteger com a esquerda.
2- Com os pés paralelos, pé direito à frente, realizar dribles com a mão esquerda e proteger com a direita.
3- Realizar dribles com a mão direita se locomovendo do fundo da quadra até a linha do voleibol e voltar de costas, ir até a linha do meio da quadra e voltar de costas até a linha do voleibol, ir até a linha do meio da quadra e voltar de frente em maior velocidade.
4- Realizar dribles com a mão esquerda se locomovendo do fundo da quadra até a linha do voleibol e voltar de costas, ir até a linha do meio da quadra e voltar de costas até a linha do voleibol, ir até a linha do meio da quadra e voltar de frente em maior velocidade.
5- Realizar dribles entre os cones.

PASSE
1- Em duplas, realizar passes de peito.
2- Em duplas realizar passes picados.
3- Em duplas realizar passes de peito em movimento.
4- Formam- se três colunas no fundo da quadra (numeradas de 1 a 3, sendo que a do meio é a 2). Fazer a simulação de rebote e saída de contra ataque. A coluna 2 pega o rebote passa para a coluna 1 que passa para a coluna 3 e então finaliza com bandeja.
5- Em formação de ataque, o armador passa para os laterais com passe de peito e os laterais passam para o pivô com passe picado de uma mão.

ARREMESSO
1- Educativo de pegada da bola com os polegares em forma de T.
2- Realizar arremessos para cima.
3- Em duplas realizar arremessos para o companheiro.
4- Realizar arremessos na cesta.
5- Formar uma coluna na posição do lateral, se deslocar até a linha do lance livre e receber a bola para realizar o arremesso em movimento.