Principais Atletas Ol mpicos do Taekwondo 1

Principais Atletas Olímpicos do Taekwondo:
Os principais atletas de taekwondo no Brasil é Natália e Diogo Silva.
Natália falavigna é a principal atleta de taekwondo na categoria feminina, que é uma das maiores e mais vitoriosas lutadoras de arte marciais do mundo, e é a brasileira com maior numero de medalhas internacionais da modalidade em toda a história.
Nas olimpíadas de 2004 em Atenas por pouco Falavigna não conquistou uma medalha, ela chegou as semifinais e acabou em quarto lugar.
A brasileira tem no seu currículo o titulo mundial de 2005 em Madri, onde conquistou a medalha de ouro e neste mesmo campeonato Márcio Wencestou ficou com a prata. Além disso, a atleta conquistou a primeira medalha olímpica para o Brasil.
Já Diogo Silva obteve o ouro nos jogos pan-americano do Rio de Janeiro em 2007, na categoria até 68 kg.

Treinos anaeróbicos e aeróbicos As características do combate no Taekwondo revelam que os esforços são de curta duração e de média e grande intensidade, alternados com pausas de recuperação a cada ação, são também de constante alternância. Cada ação tem duração variada e dependendo das reações do oponente desencadeiam-se mais ou menos movimentos, sendo assim uma atividade de características acíclicas (KIM, 1995).
Os combates durante as competições de taekwondo envolvem chutes rápidos, altos e giratórios com duração entre um e cinco segundos seguidos de uma pausa. Essas características mostram que essa modalidade é um exercício intermitente com predomínio alternado dos metabolismos aeróbio e anaeróbio.
O Taekwondo competitivo se caracteriza por situações explosivas e de curta duração que se apresentam com relativa continuidade obedecendo a uma tendência de caráter anaeróbico alático. Segundo Castañeda (2002) em situações competitivas, por exemplo, a média de freqüência cardíaca máxima de taekwondistas selecionados é de 210 batimentos por minuto.
O componente anaeróbio alático sustenta as ações explosivas do combate, como os ataques,