PLANO DE AULA Fundamentos de arremesso do basquetebol

Aldeneide da Costa Pereira
Jeiele Patrícia Rodrigues da Silva
Maxwell Costa dos Santos

Plano de Aula
Basquete

ALMEIRIM – PARÁ
2015
PLANO DE AULA
FAIXA ETÁRIA: 13 e 14 anos

OBJETIVO:
Praticar os movimentos básicos de arremesso (picado, de peito e de ombro) do basquetebol através de exercícios de imitação e de trabalhos de grupo, tendo como objetivo diferentes atividades que permitam o desenvolvimento psicomotor de meninos e meninas.
CONTEÚDO:
- Fundamentos de passe do basquetebol.
- passe picado, passe de peito e passe de ombro.
RECURSOS
- bolas, apito.
METODOLOGIA:
1º momento: Passe picado
No passe picado, o movimento deve direcionar a bola para um ponto no chão que estivera aproximadamente 2/3 da distância entre o passador e o recebedor.
Determinantes técnicas:
1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;
2. Avançar um dos apoios;
3. Executar um movimento de repulsão com os braços;
4. Executar rotação dos pulsos;
5. Após passe, ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo;
6. Dirigir o passe para baixo (solo) e para a frente.
Atividade de passe picado em duplas. Os dois correrão lado a lado a uma distância de três metros um do outro, fazendo passe picado com uma das mãos (a mão interna), sem segurar a bola.

2º momento: Passe de Peito
Como o nome indica, com a bola à altura do peito esta é arremessada frontalmente na direção do alvo. Neste movimento os polegares é que darão a força ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do gesto técnico.
Determinantes técnicas:
1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;
2. Avançar um dos apoios;
3. Executar um movimento de repulsão com os braços;
4. Executar rotação dos pulsos;
5. Após passe, ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo.
Exercício de Passe de peito. Para os passes de peito e picado podem-se usar