Plano 4 Ano 02 03 A 13 03

PLANEJAMENTO DE AULA SEMANAL

Disciplina: Educação Física.
Período: Matutino Data: 02/03 a 13/03/2015
Conteúdo:
Ano de ensino: 4º Ano A e B
Objetivos:
Aprender os procedimentos básicos para medir a frequência cardíaca
Compreender a relação entre a intensidade do exercício e a alteração na frequência cardíaca
Entender a frequência cardíaca como um indicador da intensidade dos exercícios, o gasto de energia e o nível de condicionamento físico.
Espaço: Sala de aula e pátio
Encaminhamento metodológico:
O primeiro ciclo do Ensino Fundamental é um bom momento para entender os significados atribuídos ao corpo e aos “padrões” de beleza, temas relacionados ao exercício físico, bem estar e saúde. E também para abordar “Meio Ambiente e Saúde”, tema transversal apontado nos Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs), que deve aparecer nas aulas de Educação Física. Introduzir noções de Fisiologia é importante e ajuda o aluno a entender o que acontece com o corpo quando praticamos exercícios. Este conhecimento é fundamental, já que ao concluir o Ensino Médio o estudante deve saber planejar um programa de atividade física. Use este plano de aula como referência para ensinar as reações do organismo, mais precisamente do sistema cardiorrespiratório, durante corridas de velocidade e resistência.
Desenvolvimento
Preparação
É preciso cuidar para que o espaço esteja organizado antes da aula, quando os alunos irão praticar as corridas de velocidade e de resistência. Para a corrida de velocidade a sugestão é construir algumas raias de aproximadamente 30 metros. Com giz, fita ou cones faça as marcações no chão e numere as raias de 1 a 4.
Já para a corrida de resistência monte um circuito com os cones para que as crianças possam correr baterias de mais ou menos 5 minutos cada.
Para o registro da frequência cardíaca, faça uma planilha de monitoramento para os alunos anotarem os valores ao longo da aula. Esta planilha pode ser chamada de cartão da frequência