Pedagogia

* Misture 1 colher de sopa de glucose ou mel na água morna e tê-lo na parte da manhã, com o estômago vazio. É uma maneira simples, mas eficaz para obter alívio da dor nas costas. * óleo de hortelã tem se mostrado eficiente na cura de dor nas costas. Levemente massagear suas costas com um pouco de óleo de hortelã. Ele lhe dará alívio da dor. * Massagem com óleo de terebintina é um outro remédio eficaz para dores nas costas. * Um remédio caseiro eficaz seria aplicar batata, sob a forma de papa. Descasque a batata e corte em cubos. Ferva os cubos e triture-os. Depois que esfriar um pouco, aplique na parte de trás e segure-o com um curativo, por uma hora. * Retire o suco de um limão e acrescente um pouco de sal comum para ele. Ingerir, duas vezes por dia. * folhas de manjericão também pode curar uma pessoa que sofre de dor nas costas. Pegue um copo de água e ferva as folhas de manjericão. Deixe a água ferver até que somente a metade da quantidade que resta. Esfrie a água e adicione 1 / 4 colher de chá de sal. Beba desta decocção por dia. * Para os bebedores de chá, uma solução fácil seria adicionar 5 grãos de pimenta preta, 5 dentes e 1 grama de gengibre em pó seco para o chá. Ter tal chá duas vezes por dia. * Inclua alimentos ricos que têm conteúdo em vitamina C, como frutas cítricas, tomates, amoras e morangos, em sua dieta.

Passo a Passo
1) Se a dor tiver sido provocada por trauma, mal jeito ou vier na forma de pontadas ou espasmos musculares, procure tratar com uma bolsa ou compressa de água gelada durante quinze ou vinte minutos durante dois dias
2) Utilize anti-inflamatórios como o ibuprofeno,eles irão aliviar a dor e a inflamação que a está causando. Analgésicos com relaxante muscular também são uma boa alternativa, principalmente quando a dor é causada por, reconhecidamente, situações estressantes ou geradoras de tensão. Nesse caso o melhor momento para tais medicamentos é antes de dormir. Lembre-se porém de consultar o