natação

O APRENDIZADO NO MEIO LÍQUIDO

O presente capítulo objetiva abordar a natação em seus aspectos pedagógicos e metodológicos, nos níveis de aprendizagem contemplados pelo Projeto Aprender a Nadar, nas diferentes faixas etárias, adultos e crianças propõe-se, ainda ao delinear a identidade dessa modalidade, descrever seus estilos: crawl, costas, peito e borboleta tanto numa visão global quanto numa especificada. Devido a sua fundamental relevância, a fase de adaptação à água é explorada em todas as suas etapas constituintes.
ORIGENS E ATUALIDADES - Não podemos especificar ao certo a data em que o homem começou a dedicar-se à natação. Registros mostram sua prática desde a antiguidade Catteau & Garoff 1990 afirmam que a origem se confunde com a da própria humanidade, referindo-se à necessidade de sua prática para subsistência e sobrevivência.
ADAPITAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO - Fase preparatória para a aprendizagem seguinte, deve propiciar relação de proximidade entre a água e o futuro nadador, fazendo este desejá-la, vê-la e senti-la, o primeiro objetivo a ser atingido é a eliminação da rigidez muscular produzida muitas vezes pelo sentimento de medo da água Rohlfs, 1999. Exemplo de atividades: deslocar-se de diferentes formas segurando na borda, em duplas, correndo jogos submergir mantendo bloqueada a respiração; pedalar com auxílio do aquatubo, entre outros.
FLUTUAÇÃO - Capacidade de manter o corpo, parcialmente na superfície da água, está intimamente ligada ao relaxamento muscular que, por sua vez, é associado ao bom estado mental, ausente, portanto, em situações de medo e ansiedade Bonachela,1992 outros fatores também respondem por essa propriedade. Exemplo de atividades: em duplas, um auxilia o outro na sustentação do corpo em decúbito dorsal; repetir a atividade com o uso de flutuadores, explorando as outras posições decúbito ventral e lateral.
RESPIRAÇÃO - conteúdo essencial para o conforto no meio líquido, depende de uma adaptação, já que ocorre de modo