natação

MERGULHO ELEMENTAR
É a forma utilizada na natação para se entrar na água, através de uma seqüência pedagógica. A maneira mais comum para se entrar na água, seja de piscinas, lagos, açudes, rios e mares. é através de um mergulho. Quando essa entrada é mal feita, muitos acidentes podem ocorrer, deixando seqüelas para o resto da vida.
MERGULHO ELEMENTAR é então uma subunidade da pedagogia da natação, que visa à entrada na água com segurança, através de uma seqüência gradual de educativos. A PLATAFORMA OU BLOCO DE PARTIDA
Na natação a partida é sempre feita de cima da plataforma de saída, que fica a uma altura de aproximadamente 50 a 75 cm da água, com exceção apenas do estilo costas, onde a saída é feita de baixo.
Fica a uma altura de aproximadamente 50 a 75 cm da água e o suporte de agarre para as mãos colocados dentro de 30 a 60 cm acima do nível da água.
A área de superfície deve ser de no mínimo de 50x50cm, coberta por material antiderrapante e um declive de no máximo 10º.
Cada bloco de partida deve ser numerado em todos os lados, ficando a raia de número 1 do lado direito da piscina quando vista de frente.
A ENTRADA NA ÁGUA
Saltar do bloco para o iniciante, é uma ação que provoca medo e a entrada na água deve ser realizada de forma gradual, através de exercícios educativos.
Um dos principais objetivos para realizar uma boa entrada na água é alcançar a maior distância possível, onde a trajetória do corpo é responsável direto para a sua eficiência.
Os conhecimentos adquiridos através de estudos de balística comprovam que o ângulo capaz de alcançar maior distância é o de 45º
Para um salto eficiente deve-se adquirir uma postura hidrodinâmica
(em forma de flecha), onde o corpo todo entra na água passando pelo mesmo ponto.
Durante a penetração na água, cabeça deve estar posicionada dentro dos braços, estes encaixados e totalmente estendidos.
Após a entrada na água, o corpo deve permanecer estendido (streamline),