nataçao

NÍVEIS DE NATAÇÃO DA CRUZ VERMELHA

PRIMEIRO NÍVEL: EXPLORAÇÃO AQUÁTICA
O objetivo desse nível é ajudar o aluno a se sentir confortável na água e aproveitar a água de forma segura. Os alunos irão aprender técnicas elementares do meio aquático e se pode progredir através dos vários níveis.

01-Orientação no meio aquático
02-Submergir totalmente rosto (3 segundos)
03-Experiência de flutuação (10 vezes)
04-Flutuar com suporte ventral/dorsal
05-Controle básico da respiração (soprar bolha)
06-Entrar e sair da água de forma independente
07-Mover através da água confortavelmente
08-Pernada c/apoio ventral/dorsal
09-Introdução ação alternada do braço
10-Familiarizar para a obtenção de ajuda
11-Alcançar segurança sem equipamento
12-Aprender superar cãibra
13-Vestir colete salva-vidas e entrar na água rasa

NÍVEL DOIS: HABILIDADES PRIMÁRIAS
Objetivo do nível dois é proporcionar aos alunos sucesso com habilidades fundamentais e aprender a flutuar sem apoio. Aprender habilidades básicas de auto e ajuda no resgate.

01-Submergir totalmente cabeça (por 3 segundos)
02-Recuperar objetos na água (água na altura do peito)
03-Orientação para águas profundas, com o apoio
04-Flutuar sem suporte (ventral/dorsal)
05-Flutuação de costas ou de deslizamento sem suporte (5 seg.)
06-Recuperação da posição vertical
07-Respiração rítmica (10 vezes)
08-Entrada e saída pela lateral
09-Pernada de crawl/costas
10-Ação de braço crawl
11-Ação combinada crawl/costas movimentos de pernas e braço (5 metros)
12-Rolamento para frente/trás, de trás para frente
13-Torne-se familiarizado com a respiração de resgate
14-Executar alcance e extensão auxiliar de convés
15 Flutuar com colete salva-vidas (vestir fora de água em 1 min)
16-Auxiliar não-nadadores ficar em pé

NÍVEL TRÊS: HABILIDADES DE PRONTIDÃO

O objetivo desse nível: Os alunos aprendem a coordenar crawl. Introdução do nado costas elementar e os fundamentos da entrada na água.

01-Recuperar objetos com