nataçao

Nas competicoes de nado livre, os nadadores podem escolher qualquer um dos estilos, mas quase sempre optam pelo crawl, por ser o mais rápido. Nos revezamentos medley, cada nadador executa um estilo a cada 100m, na seguinte ordem: costas, peito, borboleta e crawl. A piscina olímpica, mede 50 x 22,8m e tem profundidade mínima de 1,98m. é dividida em oito raias, cada uma com 2,5m de largura.

Os nadadores que obtiveram os melhores tempos nas provas de qualificação ficam com as raias centrais. Há juízes para verificar se os estilos são respeitados, se as viradas são executadas de forma correta e para verificar o numero de voltas realizadas. Qualquer irregularidade desclassifica o nadador. O controle de tempo é feito eletronicamente, com precisão de centésimos de segundo. O sistema de cronometragem começa a funcionar automaticamente ao sinal do juiz e marca o tempo decorrido e as chegadas parciais sempre que os nadadores tocam sensores instalados nas paredes das piscinas.

Todos nós já ouvimos falar que a natação é um dos esportes mais completos, você sabe por quê? A natação ajuda no desenvolvimento físico e mental, melhora o condicionamento através da estimulação dos sistemas cardiovascular e respiratório, além de propiciar uma simetria de movimentos entre braços e pernas.

Essa movimentação simultânea de braços e pernas desenvolve a coordenação e a lateralidade. Por ser uma atividade que não oferece impacto, possui mínimo risco de lesão, isso faz com que ela seja indicada para inúmeros casos dentre eles o emagrecimento e a melhora na qualidade de vida. Qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou profissão, pode fazer natação sem problemas uma vez que a água é um meio muito benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos e favorece as funções orgânicas.

A natação ajuda no desenvolvimento físico e mental, melhora o condicionamento através da estimulação dos sistemas cardiovascular e respiratório, além de propiciar uma simetria de movimentos