Motivação para Dieta

O segundo artigo da série D de Dieta vai falar um pouco sobre o primeiro passo a ser dado numa dieta. Para quem pensa que o primeiro passo é reduzir a alimentação, engana-se, pois o ponto inicial a ser trabalhado é a motivação para que se tenha uma dieta contínua passando longe das fraquezas durante o percurso.

2- Motivações para a dieta

Sim, você já deve estar pensando ao visualizar a imagem acima. O primeiro passo é sim muito importante para qualquer objetivo a ser alcançado. Mas em união com o primeiro passo estão os passos seguintes, seguidos de uma motivação contínua. Então como manter o foco numa dieta após o primeiro passo? Como não desanimar no meio do caminho caindo em fraquezas?
A seguir algumas dicas úteis para levar sua dieta ao sucesso:

Não prolongue datas:

Fazer promessa de ano novo, prometer a si mesmo acordar cedo para se exercitar, largar determinados vícios, porém nunca agindo para que se cumpram, é enganar a si mesmo. Prolongar datas para determinadas ações durante o processo de dieta é o que se pode chamar de auto-sabotarem.

Agora você já sabe que o primeiro passo tem de ser dado. O maior obstáculo está dentro de cada um de nós. Assuma a jornada e siga em frente sem criar obstáculos e desculpas.

Fuja de pessoas negativas

Pessoas negativas e pessimistas estão por toda parte, e você provavelmente conhece alguém assim. Esteja ciente de que uma pessoa negativa pode atrapalhar indiretamente em sua motivação de se realizar uma dieta. Deste modo é muito mais vantajoso buscar motivação por meio de pessoas que te apóia e outras pessoas que já aderiram e tiveram sucesso na jornada de uma dieta.

Outro meio motivacional muito válido são filmes motivacionais que podem dar uma energia a mais em sua motivação, mostrando o valor da persistência num processo para se chegar à vitória. Segue abaixo uma lista de dez filmes:

- Rocky Balboa (série completa)
- Poder além da vida
- A procura da felicidade