metabolismo

Universidade de Caxias do Sul
Curso de Graduação em Educação Física
Disciplina: Fisiologia do Exercício
Professor: Marcelo La Torre
Acadêmico: Vinicius Lorenzi Villa

Metabolismo do glicogênio muscular durante o exercício físico: Mecanismos de regulação
Várias pesquisas sobre o metabolismo estão sendo realizadas durante exercícios físicos. O glicogênio é uma molécula ramificada, constituída por unidades de glicose, quando este é utilizado como fonte de energia, suas unidades de glicose são retiradas uma a uma e dependendo das enzimas ele pode ser reduzido a um monossacarídeo.
O glicogênio é encontrado a partir dos carboidratos, que são importantes substratos energéticos para a contração muscular durante o exercício. A utilização desses carboidratos antes da prática da atividade física aumenta a reserva de glicogênio, tanto o muscular quanto o hepático. Para uma boa reserva de glicogênio muscular é necessária uma boa ingestão de carboidratos antes, durante e depois do exercício físico, para assim retardar a fadiga e melhorar a recuperação (principalmente para atletas que ultrapassam de 1h e 30 minutos de atividade ).
Nosso organismo estoca carboidratos em forma de glicogênio, que é adquirido a partir da alimentação e ficam armazenados após a digestão em nosso organismo, os estoques de glicogênio são limitados. O armazenamento é feito de duas formas, em forma de glicogênio hepático , e glicogênio muscular, o hepático tem como função a manutenção da glicemia entre a s refeições e funciona também como reserva de glicose para outros tecidos. Já o glicogênio muscular é utilizado pelas próprias fibras do musculo como fonte de energia para a sua contração, além de auxiliarem no atraso da fadiga e dizerem por quanto tempo você é capaz de se exercitar, conforme os níveis de estoque forem baixando, menor será o seu rendimento. Em exercícios prolongados de alta intensidade, a maior demanda energética é suprida pela energia da quebra dos carboidratos, que se