matroginastica

O prefixo MATRO vem de "mater" que significa MÃE e foi popularizada nos anos 1970 pelo professor alemão Helmut Shulz. Ele valorizava a atividade física entre pais e filhos em nome de uma melhor saúde física e piscológica das crianças. Shulz desembarcou no Brasil em 1975 para ministrar e, assim, a prática se difundiu no país.

Consiste na prática do exercício físico em família, de uma forma lúdica e prazerosa, onde nela se encontra o primeiro e principal elemento da educação.

A Matroginástica nasceu da ideia da mãe trabalhar com a criança, porém o pai ou qualquer outro responsável por ela pode participar igualmente. Também serve para proporcionar maior comunicação entre pais e filhos, despertando o adulto para a prática do exercício físico.

Atualmente, utiliza-se a matroginástica até mesmo com grupos de faixa etária homogênea, apenas como forma de ginástica aeróbica recreativa.

Segundo Edson da Costa Vitor, "a aeróbica recreativa, é uma atividade física com predominância de exercícios aeróbicos utilizando movimentos naturais, simples e combinados, onde a música e a ludicidade são enfatizados".

Na matroginástica e na aeróbica recreativa, não é tão importante performance, mas sim participação.

Características das atividades de Matroginástica:

* Utilização de música; -

* Atividades preponderantemente lúdicas;

- lnexistência da competição;

* - Utilização do trabalho de formas básicas de movimento (andar, correr, saltar, rolar etc.);

* - Desenvolvimento de trabalho de imitação, cooperação, interação e expressão.

Para enriquecer ainda mais uma sessão de matroginástica, utilizamos elementos como bolas, cordas, bastões, bexigas, jornal etc.

O tempo ideal para realização de uma sessão de matroginástica varia entre 35 e 70minutos.

Toda sessão de matroginástica costuma ser dividida em três partes:

PARTE INICIAL:

1ª- Aquecimento, com música ( preparação do corpo )

2ª - Satisfazer a necessidade de movimento do grupo (entusiasmo e